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　　女性怀孕后都希望宝宝能健康出生，但是在怀孕的过程中会有很多变化。会受到身体或者一些外界因素，导致胎儿出现先兆性流产。出现这种情况后，一定要做好保胎工作。如果保胎好，胎儿还是能健康发育的。那么保胎卧床可以侧卧吗？

　　怀孕期间如果出现了孕酮低或者胎儿不稳定，就有可能出现先兆性流产的情况。先兆性流产后要及时保胎，保胎最好的方法就是卧床休息，避免做体力活。保胎的时候最好采取左侧卧位，如果一个姿势时间久了觉得不舒服，可以换一个姿势，保胎卧床的姿势没有严格规定的，只要觉得舒服就行，但是要避免趴着。

　　经过几天卧床休息后，如果孕妇还有腰酸、小腹坠胀的感觉，或者症状加重了，就需要提高警惕，必要的情况下可以到医院进行保胎。如果伴有阴道流血，或者其他的组织物排出，到医院保胎的时候就要告知医生。

　　怀孕前三个月胎儿不是很稳定，随时都有可能流产，所以一定要注意保胎。孕妇在保胎期间不要太紧张，注意调整情绪，负面情绪会影响胎儿发育。在保胎期间饮食也很重要，多吃清淡的食物，油腻刺激的食物不要吃，饮食做到营养均衡。

很多女性怀孕的时候睡眠都不好，睡眠不好会影响胎儿的健康发育，那么你知道孕期睡觉哪些不适会影响胎儿吗？一起来看看吧！

女性在怀孕之后，身体会出现很多的变化，其中很多都是不适症状，让孕妇是备受折磨。本来孕妇要承受这些变化就很辛苦了，晚上想着能好好的休息一下。但是大多数的孕妇在睡觉的时候也会出现很多的异常情况，像失眠、腿抽筋、盗汗等等。这都很影响孕妇的睡眠，对胎儿的发育也不利

1. 失眠

失眠是很多孕妇都会遇到的一大困扰，导致孕妇失眠的因素也有很多，像肚子越来越大，很难找到合适的睡姿；尿频导致频繁上厕所；对分娩太过担心、紧张等等。如果孕妇长时间失眠的话，睡眠时间和质量都没有保障，这样就很难为胎儿的发育提供一个健康的环境，从而不利于胎儿的正常发育。所以孕妇要根据自己的实际情况去改善，不能让失眠持续的时间太长。

2. 盗汗

其实在怀孕后，受激素水平变化的影响，新陈代谢的速度加快了，孕妇会比平时能出汗。特别是夏天，只要稍微活动一下就会出很多的汗。但是有些孕妇在晚上睡觉的时候比较能出汗，如果情况不严重，还能减轻孕妇的身体负担。如果孕妇长时间大量盗汗的话，孕妇会有疲惫感，也可能会发生流产、早产等危险。在这种情况下，孕妇白天可以休息一会儿，平时多补充水分和维生素。

3. 腿抽筋

从怀孕中期开始，孕妇就会出现腿抽筋的情况。因为随着胎儿的发育，孕妇的子宫越来越大，身体承受的负担也越来越重。而孕妇腿部的肌肉本来就比较容易疲劳，如果长时间保持一个姿势的话，就容易出现腿抽筋的现象。如果孕妇是长时间都会出现腿抽筋的情况，这就可能是缺钙导致的。因为胎儿进入了快速发育的阶段，对钙的需求量比较大。而孕妇补充的钙质不足的话，就可能会导致缺钙。孕妇平时要多吃一些富含钙质的食物，必要的时候也可以额外补充钙质。

对于孕期的不适症状，孕妇要辩证的看待，不能认为都是怀孕的正常反应，也不能出现一点变化就紧张到上医院。如果你在孕期没有过这些不适症状的话，那孕妇和胎儿都很幸运。