来源：http://www.blxyq.cn 日期：2023-07-25
现在的生活水平越来越高，很多的食物都随处可买。其中海鲜类是非常的受大家的喜爱的，海鲜类中虾属于最大众的，种类繁多，虾不仅仅有药用价值，也是一种非常好吃且营养丰富的食物。那么，孕晚期可以吃虾吗？
孕晚期可以吃海苔的原因
1、孕晚期吃海苔对胎儿好
因为海苔里不仅有含有丰富的维生素A、B、C，而且还含有多种营养物质，比如碘、磷、钙等，而这些物质都在孕期胎儿发育的必要营养物质，如果孕妇可以适量的吃海苔是可以促进胎儿发育的。比如海苔中含有的钙对胎儿的骨骼发育极好，而海苔中含有的铁能够起到预防胎儿贫血的作用。
2、海苔对妈妈自身也是非常有利的，因为海苔中含有的物质，不仅能够增强孕妇的免疫力，还能起到消除水肿的作用，也能促进孕妇肠胃的消化和吸收，缓解便秘。
3、海苔原料中纤维含量很高，含有各种有益于促进肠道消化和抗癌的糖类，热量很低，几乎没有令人发胖的风险，是女性和小孩可以放心食用的美味小食，但通常作为零食的海苔，都是在以海苔为原料的基础上加调味的，调味所用的产品主要是糖、酱油、盐，所以还是要适度。
一天吃可以吃几个虾仁
一天内吃虾的量不能太多。一般成年人每日蛋白质摄入量，推荐60~80克，每100克龙虾含蛋白质约20克，所以，每日食用虾肉不应超过500克。虾忌与某些水果同食，如葡萄、石榴、山楂等，会刺激肠胃，引起人体不适，易出现呕吐、眩晕、恶心、腹痛腹泻等症状。如果虾仁吃多了也可能造成以下情况的发生：
每天吃虾的含量不应超过500克
1、导致消化不良：虾中含有丰富的蛋白质，摄入过多含蛋白质的食物，会导致肠胃消化吸收变慢，加重胃肠道负担，导致消化不良，严重还可能会导致腹泻与呕吐；
2、增加痛风几率：虾中含有的嘌呤量相对较高，若过多的食用，可能会导致体内尿酸含量增加，从而增加患痛风的概率。
此外如果吃虾仁对克数没概念的话，那么就需要知道一个虾仁的克数大概是在20-30之间，如果每天80克，也就是吃4个左右，如果是500克，也就是25个左右，还有就是吃虾仁需要尽量避免与高草酸、鞣酸食物，或者富含维生素C的食物一起食用，否则会导致一些不良情况的发生。
孕晚期不能吃虾条的原因
1、因虾条添加了不少有害物质，比如亚硝酸盐、防腐剂、甜味剂等，吃了进去后对胎儿身体营养吸收能力造成破坏，导致胎儿生长发育受到影响，特别是长期吃虾条对胎儿危害非常大。
2、虾条这种食品属于膨化食品，孕妇最好是不要吃的，吃多了对胎儿的发育是有影响的，还不如多吃些营养丰富的东西呢，为了胎儿，少吃一次是没问题的，毕竟那里面含的添加剂是比较多的，小孩子都不能吃太多了，何况是正在发育的胎儿，怀孕尽量不要吃零食之类的，多吃一些富含丰富营养的，比如水果，坚果，西红柿，苹果，香蕉，哈密瓜，菠萝等都是不错的选择，最后还要注意合理饮食。
3、年轻人是喜欢吃虾条或是其他的膨化产品，但是在怀孕后人的身体跟普通人是不一样，要考虑到肚子里的胎儿而不是自己的口味或是快感。如果真的很想要吃薯片类的东西，只能吃少量的了，吃太多了绝对不可以。
4、膨化食品里含铝，摄入过多的铝，会引起神经系统的病变，干扰人的思维、意识和记忆功能，表现为记忆减退、震颤与身体协调障碍等，甚至可能增加老年性痴呆的风险，严重者可能痴呆。还可能导致骨钙流失，抑制股声称，发生骨软化症。
5、并且虾条的热量较高，多吃会导致孕妇肥胖。不过偶尔吃一些是没问题的，不会对胎儿造成影响。孕妇在孕期尽量不要吃膨化食品，可以吃一些营养丰富、低糖、低热量、高膳食纤维的小零食，如酸奶、葡萄干、全麦面包等。酸奶里面含益生菌，可以帮准妈妈调理肠胃，同时又富含蛋白质，是补充蛋白质很好的来源。
孕晚期可以吃巧克力吗
每100克巧克力中含有520大卡的热量，59.5克碳水化合物、31.93克脂肪、5.78克蛋白质，以及一些少量的纳、钾、铜等微量元素。
由此可见巧克力的营养价值还是挺高的，巧克力中所含的铜元素对胚胎的正常发育具有重要作用，另外有些巧克力中还添加了卵磷脂，其磷的成份对胎儿大脑发育有好处，对于孕晚期的孕妇来说是可以吃巧克力的，平时吃些巧克力也可以补充一些营养和能量。
巧克力原味是比较苦涩的，经过加工后加入了大量的砂糖，所以现在的巧克力中又含有大量的糖分，对于有妊娠期血糖高孕妇和糖尿病的患者一定要少吃巧克力，另外有心口痛的患者也要少吃巧克力，容易刺激到胃酸。
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