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　　便秘的问题在生活中是时有发生的，孕妇也是经常会出现的。怀孕已经是很辛苦的一件事情了，还要出现便秘的情况，可谓是增加了孕妇的身体压力。那么，怀孕前期怎样缓解便秘？

　　1、在怀孕期间的女性们是一群特殊人群，孕妇在此期间会患有便秘，治疗便秘时，孕妇是不能随便服用一些药物来治疗，药物对宝宝会造成影响。假如服用了泻药或者有刺激性的润肠剂药物，会使肠胃产生剧烈的蠕动加快子宫收缩的频率，会导致流产或早产。

　　2、想要解决便秘问题孕妇可以适当的运动，让肠道蠕动速度变得快一些，精神方面一定要调节好，保持愉悦的心情，充足的睡眠也很重要，这样便秘问题才能得到有效的解决。

　　3、孕妇出现便秘的时候，也可以适当吃点芋头来缓解，芋头是一种碱性食物，可以达到保护消化系统作用，也可以增强人体的免疫功能。女性在怀孕期间合理吃点芋头，还可以提高肠道蠕动速度，这样不仅可以解决便秘问题，还可以提高蛋白质的吸收。

　　孕妇不像平常人，不舒服了就能吃点药物来缓解。孕妇便秘了，应该吃点润肠胃的食物来

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假如在孕晚期，你的老公为你做这些，说明老公爱你又用心，孕晚期老公能经常做这几件事，感觉付出的一切都值得了。

小红怀孕后就一直在家养胎，因为是家里的“大闲人”，她就主动承担了做饭的任务，后来家务活也全包了，溜达着做这些，反而还是锻炼呢，可是到了孕晚期，老公却坚决不让她做这几件事了，现在小红的孩子已经快一岁了，说起老公总是一脸甜蜜，感觉付出的一切都值得了。

孕晚期不能做什么?

做饭

孕妇可以做一些清洗的工作，切菜也可以，但是最好不要炒菜了，因为炒菜需要长时间站立，而且油温过热，孕妇挺着大肚子，靠近火源就会比较热，这样会让胎宝宝感觉不舒服，而且厨房有时候地滑，稍有不慎就会滑到，孕晚期的孕妇就要远离了，老公这时候冲上去，那就是为老婆减轻负担了。

洗衣服

有些内衣可能不需

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　　“春天怀孕了易早产”无依据

　　有网友发帖指出，随着季节更迭，人在饮食、日照时间、锻炼习惯等方面都发生了变化，这会影响免疫系统，给怀孕了带来潜伏影响，因此春天受孕的女性较其他季节受孕的女性，更轻易在妊娠不足37周时就生下早产儿。

　　对此，产妇早产与病毒感染、过度劳累、外伤、细菌性感染(阴道炎、支原体衣原体感染)、胎膜早破、宫颈性能不全等因素有关，但与季节因素关系并不大，因此春天怀孕了轻易早产的说法并无太多科学依据。但需要留意的是，孕妇应当定期做围产保健、保持愉悦心情、留意饮食卫生，避免过度精神刺激、过度劳累和不洁食用品引起腹痛腹泻，继而诱发早产。

　　准妈妈学会适应各种不便

　　中国历来就有“伤春悲秋”的说法，以为心情可能与季节有一定关系。于是，有人以为春天情绪变化大、轻易烦躁生气，此时怀孕了会影响胎儿的健康，甚至导致唇腭裂等缺陷儿的形成。

　　对此，医学专家提醒说，不论是在哪个季节怀孕了的女性，在孕期都应当保持好的心情，避免烦恼、惊恐和忧虑情绪，多听听优美的音乐和诗歌，多看育儿书籍，不听不看刺激性的内容，作

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　　受精卵顺利着床了，那就证明怀孕成功了。随着怀孕历程慢慢进展，胎儿也会慢慢的发育，直到出生。这个过程很漫长，孕妇也是比较辛苦的，因此孕妇们都会期盼着自己快一点生产，那正常怀孕多少天出生？

　　正常怀孕整个过程是280天，也就是40周。如果要把这个天数核算成月份的话，那就要根据每个月28天的标准来核算，也就是10个月。不过这些天数都要从最后的一次月经开始算起，最后一次来月经的那天就是怀孕的第一天，并不能按照结束的那天开始算，就不准确了。

　　不过这个怀孕的天数只是一个参考数据，并不是每一个孕妇都是在怀孕280天的时候生产的，能够准时生产的孕妇是极少数。只要怀孕超过了37周，胎儿出生后就是足月儿。但是在37周之前就娩出的胎儿，就是早产儿了。

　　之所以怀孕的实际天数会相差那么多，就是以为每一个孕妇的排卵期会有差异，而且孕晚期胎儿的状况也不一样。有个别孕妇对自己最后一次月经的时间已经没印象了，那就需要通过b超来检查胎儿的双顶径、股骨长等，来判断实际怀孕的天数了。

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　　产后，根据新妈妈的生理和身体需要，饮食的侧重点有所不同。在产后的的不同周数里，新妈妈的月子饮食该如何科学安排呢?

　　1、产后第一周：开胃为主。

　　在产后的第一周里，新妈妈可以吃一些清淡的荤食，如：肉片、肉末、瘦牛肉、鸡肉和鱼肉等等，配上新鲜的蔬菜一起炒，口味要注意清爽和营养均衡。橙子、柚子、猕猴桃等水果也有开胃的作用。本阶段的重点是开胃，不是滋补，新妈妈只有胃口好了，才能吃更多，吸收才能更好。

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　　2、产后第二周：补血为主。

　　进入月子的第二周，新妈妈的伤口基本上愈合 了，这时可以尽量多吃一些补血的食物，调理气血，苹果、梨、香蕉可以减轻便秘的症状，同时又富含铁质，动物的内脏富含有更多的维生素，是完美的维生素补充剂和补血剂。

　　3、 产后半个月：催奶的好时机。

　　宝宝长到半个月后，胃容量变大，吃奶量和时间逐步变得规律。新妈妈的产奶规律开始和宝宝的需求相合拍。有些新妈妈反而会觉得奶不胀了，这时候可以开始吃一点催奶食物了。催奶以汤料为宜，煲汤不能用一大锅，熬煮的时间也不能太长。

　　产后饮食注

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　　板栗是一种常见的食材。有的人喜欢吃煮熟的板栗，有些人直接生吃板栗。有些女性平时就很喜欢吃生板栗，认为生板栗的味道不错。可是现在怀宝宝了，想问一下，怀孕吃生板栗好吗？

　　毕竟现在已经怀孕了，所以饮食还是要格外注意的。不建议孕妇吃生板栗的，想要吃板栗的话，最好要吃熟的板栗。吃生板栗很容易会刺激肠道，导致肠道不舒服。而且吃熟的营养价值更高一些，也不会容易出现消化不良的问题，更容易被自身所吸收。

　　板栗的食用方法有很多，可以直接到店里购买炒熟了的板栗，也可以买板栗回来，自己熬成粥喝。把生的板栗剥好了之后，放在粥里面一块煮，煮出来的粥非常美味。适当吃板栗能增强体质，也有利于骨盆的成熟。怀孕期间妈妈时常感觉到很疲劳，适当吃一点板栗可以消除疲劳。

　　怀孕期间妈妈要是想吃板栗的话，最好要吃熟的板栗哦，这样才不会容易引起消化不良。妈妈要是有不舒服的地方，一般都不建议用药物治疗的。所以建议妈妈要吃熟的板栗，熟板栗口味也很不错。

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很多宝妈们在分娩的时候总是忍受极大的痛苦，那么这个时候的胎宝宝在干嘛呢？我相信很多宝妈也想知道这个问题，让我们一起看看吧！

对于初次分娩的孕妈妈，从怀孕到阵痛再到分娩结束的整个过程都是一个未知的过程。

面对孕期的种种问题，她们常常感到茫然，不知所措。

今天，快乐孕育小编就与各位孕妈妈一起分享“分娩时胎宝宝都在干些什么？分娩时孕妈妈如何配合才能顺利分娩？”相关问题，从而帮助孕妈妈了解分娩，让孕妈妈放心很多，顺利完成分娩。

分娩不是你一个人在战斗

胎宝宝也在与你一起努力

衔接

胎宝宝要想从妈妈的身体娩出，就必须通过骨产道和软产道，所以，胎头入盆是胎宝宝经历分娩的第一步。胎头入盆

多数初产妈妈一般在预产期前1~2周内衔接，有过分娩经验的孕妈妈多在临产开始后衔接。

俯屈

胎宝宝以侧头的状态继续下降，他们的下巴缩起来，身体蜷成圆形。

仰伸

胎宝宝进入骨盆后，会沿着弧形产道向下，侧着头回旋身体，以耻骨为支点，胎头逐渐上仰。

娩出、外旋转

胎宝宝胎头

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产后该如何避孕？产后避孕有效的方式是什么？随着国家二胎政策的全面放开，有很多的家庭都会考虑再生一个孩子，但是生完二胎之后就想要选择一个长期有效的避孕方式。

如果说生完二胎之后不做好避孕措施的话，就很容易会出现意外怀孕的情况，流产对身体的伤害也是非常大的，而且健康的身体和两个人的感情维系也至关重要。那么生完二胎之后，若想要长期避孕的话，到底哪种方式更加靠谱呢?或许这些方式是非常不错的，下面小编带大家一起来了解一下。

生完二胎后若想长期避孕，什么方法更靠谱?或许这些方式也算不错

避孕套

在生活当中避孕方式的选择也是多种多样的，而且最受欢迎的莫过于避孕套了，避孕套本身就属于一次性用品，而且也是非常安全的，同时也能够有效的预防传染性疾病的，传播病率能够高达99%，所以说生完二胎之后不妨选择避孕套，这样对女人身体的伤害也是非常小的。

节育环

生活当中也有一些女人生完二胎之后会选择节育环的方式来进行避孕，节育环，就是把它放置在女人的宫腔之内来起到避孕的效果，但是却并非永久性的，因为节育环的使用年限也有一定的限度，到了使用年限之后就需要把它取出来，而且