【导读】羊肉具有滋补的作用，受到了好多人的喜欢，几乎所有人都喜欢吃点羊肉，因为它营养丰富，而且脂肪含量较低，尤其是在寒冷的冬天，吃点羊肉是可以去寒的，既然羊肉是滋补佳品，那么孕妇能不能吃羊肉呢？接下来我们就了解关于孕妇吃羊肉的一些相关话题。

孕妇能不能吃牛肉

回答：孕妇当然可以吃牛肉，其蛋白质含量丰富，脂肪比较少，非常适合怀孕期间食用。

牛肉含有人体所需的多种必须的氨基酸、蛋白质、维生素等物质，孕妇食用具有补脾和胃、益气增以及强筋壮骨的作用，除此之外，牛肉对孕妇的好处非常多，具体如下：

孕期补充氨基酸可以滋补脾胃

1、滋养脾胃：不少准妈妈在怀孕期间容易出现食欲不振的反应，这时候可以利用牛肉来益气补血、滋养脾胃，达到调节食欲不振的功效；

2、补铁和锌：研究表明孕妇对铁和锌的需求是一般人的1.5倍，所以需要及时补充矿物质元素来保证宝宝的发育，牛肉中锌的含量非常丰富，比常规的保健品效果还要好很多；

3、增强免疫力：牛肉中的铁质可以预防缺铁性贫血，增强抵抗力非常适合孕妈妈食用；

4、修复组织细胞：牛肉比猪肉更接近人体的需要的蛋白质和氨基酸，吃牛肉可以提高身体的抗病能力，修复组织细胞，对以后分娩恢复大有好处。

虽然牛肉好处很多，但也有相应的注意事项，并非说有孕妇都适合吃，专家表示：牛肉属于发物，如果女性身体虚弱、抵抗力低下，最好少吃为妙，此外以下这3类人群切勿食用。

1感染性疾病、肝病以及肾病的孕妇慎食；

2高脂肪、消化力弱的孕妇不宜不多；

3患有疮疥湿疹、痘痧、瘙痒的孕妇慎用。

为什么孕妇不能吃羊肉

其实孕妈妈是可以吃羊肉的，因为羊肉的营养是很丰富的，而且比猪肉、牛肉更加适合孕妈妈适用。但是并非适合所有的孕妇食用，像下面几种人群是千万家不能吃羊肉的。

有糖尿病的孕妇是不能吃羊肉的，以及有肾病、慢性肾功能不全的孕妇也不建议食用，否则会使肾功能减退，还会加重病情；热性体质的孕妇也不能吃羊肉，因为羊肉本身就是属于燥热类，如果孕妈妈是热性体质，在食用羊肉后会出现引起一系列不良反应；有痛风的孕妇也不能吃羊肉，羊肉中的嘌呤含量高，嘌呤被人体吸收后进入血液循环，经过代谢之后会产生过多的尿酸，从而引起关节疼痛等症状。

上面这些孕妈妈不建议在怀孕期间食用羊肉的，就算是营养在丰富，在食用后没有益处只会加重病情。如果说孕妈妈没有这些情况的话，是可以适量吃羊肉的，但话虽如此，孕妇可以吃羊肉，但却不能随便乱吃，毕竟孕妇的体质在孕期跟常人不同。

孕妇吃羊肉注意事项

1、不宜与南瓜同时食用

这主要是由于羊肉与南瓜都属于温热食物，如果放在一起食用，很容易引起孕妇“上火”。同样的道理，在烹制羊肉时也应少放些胡椒、辣椒、丁香、生姜、茴香、八角等辛温燥热的调味品。

2、部分病症忌食羊肉

经常眼睛红、口舌糜烂、烦躁、口苦、牙龈肿痛者，咽喉干痛、或服中药方中有半夏、或腹泻者，石菖蒲者都不能吃羊肉。

3、忌与茶同时食用

茶水是羊肉的“克星”。这是由于羊肉中蛋白质含量较高，而茶叶中含有很多的鞣酸，吃羊肉时喝茶，会产生鞣酸蛋白质，导致肠的蠕动下降，大便水分减少，从而引起便秘。

4、不宜与醋同时食用

醋具有收敛作用，不利于体内阳气的生发，与羊肉同时使用会让它的温补作用受到影响。

5、忌与西瓜同时食用

羊肉和西瓜同时食用，容易“伤元气”。这是由于羊肉性味甘热，而西瓜性寒，属生冷之品，食用之后不但会影响羊肉的温补作用，而且有碍脾胃。

看了上文的介绍之后，相信对“孕妇能吃羊肉吗”这个问题已经了解得差不多了。怀孕期间是可以吃羊肉的，只要不食用太多，就不会对胎儿造成影响。孕妈妈的饮食一定要均衡，不能挑食，以免导致营养不良，影响宝宝的生长发育。