【导读】哺乳期上火导致喉咙痛怎么办？哺乳期上火吃什么好下火呢？其实，哺乳期上火只要多食蔬菜、水果，不吃辛辣等易上火的食物和性寒凉的食物，这样就很容易下火了。今天，妈网百科将为广大女性朋友们解答哺乳期上火到底吃什么好。

哺乳期上火怎么调理

一般认为“火”可以分为“实火”和“虚火”两大类，哺乳期上火时妈妈们一定要分清楚自己上火属于实火还是虚火。只要分清楚是实火还是虚火引起的上火，就很容易找到应对方法。下面，一起来详细了解哺乳期上火怎么调理吧！

很多人都知道，男性比较多实热，女性容易多虚火。哺乳期妈妈需要弄清楚上的火是什么样的火，比如是肺热、胃、心火，胃火可以有胃疼、大便干、口臭等症状，肺火可以有咯血、咳嗽、黄痰等症状，肝火会有一些烦躁、失眠、女性会有乳房胀痛，心火就会心悸失眠、心烦。了解清楚哺乳期上火的具体类型才能方便妈妈们进行去火。

哺乳期的妈妈容易上虚火，多是由于血虚气虚，容易阴虚火旺，虚火是不能够用去实热的食物或药物，否则体质会更加虚弱，这时候就更加需要弄清楚自己身体状况，对症食补才有效，如吃莲子汤去心火，吃猪肝可去肺火，喝绿豆粥去胃火，喝梨水去肝火，吃猪腰去肾火。但是，哺乳期妈妈有实热时，凉性大的食物或药物如凉茶、莲子心都比较容易损伤阴气，所以哺乳期妈妈最好以不容易损伤阴气的食物比如绿豆水、菊花茶来进行食疗。

哺乳期上火吃什么药

有不少新妈妈会在哺乳期上火，喉咙会痛，还会长痘痘，很烦恼哦。这时可能会想通过吃药物来降火，那么哺乳期上火吃什么药好呢？妈网百科在这里提醒各位，哺乳期吃药是需要十分小心注意的一方面。哺乳期妇女服药后，药物会通过乳汁进入新生儿体内。所以用药更要谨慎，须在医生的指导下，采取合理用药原则，否则对宝宝的身体会造成更大的损害。

1、一般来说，新妈妈在哺乳期只要是吃药就会对婴儿有影响，要是情况不严重的，建议采取食疗的方法进行治疗。

2、可以试用炖冰糖梨喝水、白天也多喝开水，晚上用煮沸的开水冲鸡蛋放白糖喝，饮用两三天若是不见好可以咨询医师服用降火药物。

3、哺乳期妇女用药首先应权衡用药的必要性和对乳儿可能造成的危害性以决定取舍。应明确用药特征，尽量避免因哺乳用药而对乳儿造成危害。

4、需要提醒妈妈们的是，自己切不可乱服牛黄解毒片等药物，因为此类泻火药里面有大黄、人工牛黄等成分。建议此期间多注意饮食问题，以清淡饮食为主。

哺乳期上火了应该怎么办

答案肯定是建议妈妈先降火，然后再进行喂奶。上火可能是由于饮食不当引起的，也有可能是机体的一些问题，所以为了解决哺乳期上火，我们可以从两个大的方面进行，饮食和身体。

1、哺乳期的妈妈多吃清淡易消化的食物

哺乳期的妈妈胃肠功能不像正常人般，所以建议哺乳期的妈妈可以多吃一些降火的蔬菜和水果，如梨子、葡萄、绿豆水或者绿豆粥、菊花茶等等。这些有着降火功效的食材和药物相比，健康得多了。

2、哺乳期的妈妈应该多喝水

哺乳期的妈妈除了要多吃降火蔬菜和水果之外，哺乳期妈妈和宝宝都要学会多喝水，喝更多水后可以加快身体的新陈代谢，促进不良物质的排除。

3、哺乳期妈妈应该保持愉快的心情

大多数的妈妈都是第一次当妈妈，所以哺乳期的妈妈很容易情绪激动，一不小心就会导致生气，有时候因为宝宝不停的苦恼，老公的不伤心等，但是哺乳期的妈妈应该保持愉快的心情，才能有效的降火。

4、哺乳期的妈妈要有足够的睡眠时间

宝宝跟妈妈的作息时间是不一样的，其实宝宝一天除了吃之外就是睡，有时候会起哭闹一番，于是宝宝在睡觉的时候妈妈就得跟着一起睡觉，如果是在上班的妈妈，那晚上尽量不要让宝宝在身边，因为妈妈必须保证足够的睡眠，才能有效的缓解降火。

哺乳期吃豌豆有什么好处

1、对于经常会出现一些便秘的哺乳期女性来说，可以选择多吃一些豌豆，因为豌豆中含有膳食纤维这种物质，纤维素进入体内能增强肠道的蠕动作用，起到润肠通便的效果。

2、哺乳期吃豌豆还可以增强身体免疫能力，因为豌豆里面含有多种氨基酸、丰富的蛋白质，而哺乳期吃了通过哺乳还能将氨基酸传递给宝宝，这样也能从一定程度上提高宝宝的免疫力。

3、听说女性多吃一些豌豆可以美容养颜的，主要是豌豆里面有维生素a原，这种物质还可以转化成维生素a，调节机体新陈代谢，让皮肤变得更有弹性。

4、豌豆里面还含有大量的胡萝卜素、叶黄素等物质，不仅利于健康，还可以保护视神经。另外，食用豌豆还可以给哺乳期女性以及孩子补充丰富的钙元素，铁元素。