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对于准备要宝宝的女性来说，在怀孕前养成一个良好的生活习惯非常关键，这样才助于新妈妈健康而又快速的受孕，在此，亲亲宝贝小编就提醒新妈妈们，女性孕前生活方式有以下这6个禁忌是需要遵守的。

一、忌清晨吸烟。

人苏醒时新陈代谢尚未恢复到正常水平，呼吸的频率较慢，体内积滞的二氧化碳较多，这时吸烟会使支气管因烟的刺激而痉挛收缩，使二氧化碳的排出受阻，从而产生气闷、头晕、乏力等症状。

女性孕前生活方式的6个禁忌

二、忌空腹喝牛奶。

牛奶中的蛋白质经过胃与小肠消化成氨基酸才能在小肠被吸收，而空腹喝牛奶时胃排空很快，蛋白质还来不及被吸收即排到大肠，不但造成营养浪费，而且蛋白质还会在大肠内腐败成有毒物质。

三、忌如厕看报。

如厕时，人的神经低级和高级中枢共同参与活动，许多人习惯于拿上一份报纸或一本书，一蹲就是小半天。如厕看书报不但会使排便意识受到抑制，失去了直肠对粪便刺激的敏感性，久而久之会引起便秘。

四、忌室内养鸟。

鸟粪中带有鹦鹉病毒、岛型结核杆菌及寄螨，鸟粪被踏碎以后，病毒与病菌便飞扬在空气中，若人长时间吸入，会诱发呼吸道黏膜充血、咳嗽、痰多、发烧等症状，严重者还会出现肺炎与休克。

五忌洗热水澡时间过长。

洗澡时，热水产生出大量的水蒸气，附在水中的有毒物质如三氯乙烯、三氯甲烷等分别被蒸发80%和50%以上。有些有毒物质随蒸气而被身体部分吸收，进入血液循环系统，危害很大。而且，在较热的水中洗澡时间过久，对心脏也不利。

六忌睡觉窗户紧闭。

人入睡后，如果门窗紧闭，不用3小时，室内的二氧化碳就会增加3倍以上，细菌、尘埃等有害物质也会成倍增长。因此，睡觉时应留些窗缝，以便让室外新鲜空气不断流入，室内二氧化碳及时排出。

　　对于正处在备孕期的女性朋友，医生会建议从孕前2个月到3个月开始服食叶酸，一直持续到怀孕满三个月之后，每次服用叶酸的时间最好是在早饭后半个小时到一个小时之间，叶酸要选择离生产日期近的为好，如果家里的叶酸还有几个月过期还能吃吗？

　　叶酸还有几个月过期，也就是说还在保质期，一般来说，只要是在保质期内就不会有任何问题，可以照常服用，不会对孕妇本身或者胎宝宝造成影响。但是如果叶酸临近保质期，只剩几天有效期的话，就建议重新购置了，因为马上到期的叶酸其药性可能已经发生改变。

　　众所周知，叶酸可以预防宝宝神经管出生缺陷，也能一定程度上减少孕妈妈患上先兆子痫的几率，因此，备孕期和怀孕早期吃叶酸很有必要，这对胎儿和孕妇本身来说都是很有益处的。但是女性朋友也要注意

　　女性不管是处在备孕期，还是说已经成功怀孕，都一定要注意休息，保证睡眠充足，早睡早起保持规律作息、饮食营养一定要均衡。平时可以多吃一些鱼虾以及新鲜的蔬菜和水果，适当走动，增加一些小幅度的运动锻炼，这对女性身体素质的提高有帮助。

　　臭鳜鱼是一款比较常见的特色菜，具有浓厚的地域气息，臭鳜鱼虽然闻起来很臭，但是味道鲜嫩，还是有不少人都有喜欢吃臭鳜鱼的。一些孕妇朋友也想要吃臭鳜鱼，那么，孕妇能不能吃臭鳜鱼？

　　孕妇不能吃臭鳜鱼的，因为臭鳜鱼属于腌制类食物，含有较多的亚硝酸盐，并不适合孕妇朋友食用，否则不利于孕妇和胎儿的健康。另外，孕妇朋友还不适合吃辛辣刺激性食物、高糖食物、高盐食物以及脂肪含量高的食物。

　　怀孕阶段，孕妇适合吃膳食纤维含量高的食物，因为这类食物可以起到缓解便秘的作用。另外，孕妇朋友还适合吃高蛋白的食物、富含维生素的食物以及富含多种矿物质的食物，有助于补充多种营养，从而促进胎儿的生长发育。

　　在整个怀孕的过程中，孕妇朋友需要定期做好产检工作，这样才能及时的掌握胎儿的生长发育状况。进入孕晚期之后，孕妇朋友会出现宫缩症状，不过，并不是说出现宫缩症状就意味着要生了，因为刚开始宫缩不规律，宫颈口也不会打开，所以不是临产症状。如果宫缩规律，且越来越频繁，往往是临产的表现。

孕期做四维，可谓是产检中的一个“大项目”了。花钱相对要多不说，胎儿不配合，真是能愁坏孕妈。孕期做四维，准妈妈们早知道这

1、最好上午去

孕期做四维时，准妈妈上午准备去产检相对要好些。因为胎宝宝若是不配合，孕妈可能要进进出出产检室好多次，有时候还要配合运动，配合吃东西等。若是下午去产检，被胎儿不配合折腾好长时间后，医生若下班了，不得不第二天再重新来做。若是孕妈上午去做，时间相对要充裕些，在一定程度上还能避免来回奔波两天的辛苦。

2、去之前吃饱饭

孕期产检有时需要空腹，有时需要憋尿，做四维时可都不用哦。相反，准妈妈们去之前要吃的饱饱的。这样即便是胎儿不配合，需要检查的时间偏长，孕妈也不至于太饿。而且，孕妈吃饱后，胎儿活动也较多，胎儿在醒着时，有运动时，更适合做四维。四维检查的快，拍的清晰全面，孕妈也会少受不少罪和累。

3、带着点“好吃的”

去做四维时，孕妈带着点好吃的，一方面能及时补充体力。另一方面，有的胎宝宝可是个“小吃货”，在做四维时，孕妈和医生怎么要求他配合都不管用，一块糖就能把小家伙“收买”的服服帖帖。准妈妈们可别忘记了，做四维时有个小窍门叫，带着点“好吃的”。

4、提前和胎儿“沟通”

孕妈们要有和胎儿常“聊天的习惯”，在做四维之前，更是要多提前和胎儿“沟通”了。由于胎宝宝胆小易害怕，对外界充满了警惕，突然带小家伙去做四维，可能会出现小家伙把自己藏起来不给看的情况。孕妈的语言对小家伙具有安抚作用，准妈妈可以在做四维之前早和胎宝宝沟通，比如告诉胎宝宝“要带他去拍照”，在做四维时及时告诉胎宝宝“拍照要配合”，这样四维更容易一次通过。

5、孕24到28周是最佳时间

孕期做四维，在孕24周到28周是最佳时间，这个时候胎儿发育的相对要完善，羊水适中，胎儿宫内活动范围也较大，“拍照”时看得更清晰，甚至能直观到，胎儿在肚子里的运动、呼吸、吞咽、打哈欠、伸舌头等，留下最珍贵的“照片”。若是过早或过晚拍，拍不清晰容易有些小遗憾，还不利于清晰的检查。孕妈们，孕期产检要按时哦，对自己和胎儿都好。