叶酸是适合很多人吃，比如说孕妇或者是备孕的女性，但是并不是所有的人都可以吃，有六种人是不宜吃叶酸的，例如肠胃不适或者是对叶酸过敏的人群，吃了过后可能会出现恶心、呕吐、食欲不振或者是过敏的现象，如果不小心吃了，要多喝一些水，必要的情况下建议去医院指导治疗。

孩子缺锌吃什么好

现在给孩子补锌的方式五花八门，而且每个人跟家长推荐时都能说得头头是道。儿童营养专家却表示，给孩子补锌最佳的方式是食疗法，因为食疗更符合孩子机体代谢的需要。锌质最佳食物来源有动物肝脏、蛋、鱼、大白菜、白萝卜、菠菜、芥蓝、黄豆、扁豆、花生、苹果等。下面妈网就来分享几个能给孩子补锌的菜谱。

补锌食谱一：西兰花炒牛肉

所需材料：西兰花、牛肉、鸡蛋清、料酒、酱油、盐、油等。

制作方法：

1、将牛里脊肉切块，加上适量的料酒和酱油腌制，打一个蛋清入内并搅拌均匀；

2、西兰花切块，可以切小点；

3、锅内倒适量油，油热后放牛肉翻炒至六七分熟；

4、倒入西兰花和牛肉一起翻炒，直至西兰花熟透；

5、加入调味料翻炒几下出锅。

食用注意事项：西兰花和牛肉荤素搭配得当，且含锌量较高，适合缺锌孩子吃。

补锌食谱二：芹菜炒猪肝

所需材料：芹菜、猪肝、葱、姜、蒜、油、盐等。

制作方法：

1、猪肝洗干净切成片，用料酒腌制10分钟左右；

2、芹菜洗干净切段，备用；

3、锅内放油，油热后放葱姜蒜翻炒几下；

4、倒入准备好的猪肝和芹菜一起翻炒至九成熟；

5、加入味精、盐等调料，最后翻炒几下出锅。

食用注意事项：如果没有买到猪肝，可以用瘦肉、鸡心、鸡肝等动物内脏来代替。

备孕吃什么补叶酸最快最好？

都知道不管是在备孕阶段还是怀孕初期都需要及时补充叶酸，那么吃什么补叶酸最快最好呢？如果已经进入到备孕阶段的话，具体可以补充叶酸的方法都有哪些呢？

关于吃什么补叶酸最快最好方法，其实是有两种，一种是直接服用成品叶酸，比如说直接服用叶酸片，这一种补充的方法是很直接也是很高效率的一种补充方式。现在基本上的药房里都有成品叶酸片，在服用的时候直接服用就可以了。基本上在备孕阶段以及孕初期阶段的时候，每天服用一片叶酸片就可以了。

还有如果觉得上述中分享的吃什么补叶酸最快最好方法自己不是很满意的话，也可以通过食补的方式来补充，只不过食补的方式在效果上不是很好很稳定，像牛肉、鸡肉、动物的肾脏以及肝脏里都含有了大量的叶酸。其实叶酸只是我们大家的一种白话说法，叶酸也相当于是维生素b族中的一种，如果能够补充维生素b的话，也可以提高孩子的发育。

备孕阶段，不管是服用叶酸还是其他的保健品，都是一个不错的方法，而且在效果上也都很明显。还有就是既然打算备孕了，那么就要积极的调理自己的身体，让自己的身体处于一种健康的状态，不仅是对自己负责也是对孩子负责，这样的话生出来的孩子身体也会更加健康一些。还有就是如果通过食补这种方法的话，效果方面肯定会更差一些，因为每个人的吸收情况是不一样的，所以在补充效果上也会大打折扣。食补效果不理想的情况下，肯定还是推荐大家选择药物补充，这样大户直接补充叶酸，效果很直接也很明了，而且叶酸片里也都是大家身体很容易吸收的成分，不会存在任何对身体有负担的因素在里面，不管是备孕阶段还是怀孕初期阶段的时候都可以放心大胆的服用，这一点不用担心，很多人在备孕阶段的时候都是这样补充叶酸的，没有任何的副作用。

胎盘多肽不宜接种人群

胎盘多肽注射液用于细胞免疫功能降低或失调引起的疾病、术后愈合、病毒性感染引起疾病及各种原因所致的白细胞减少症，注射胎盘多肽也有禁忌人群，对胎盘多肽注射液有禁忌症和对该产品过敏的患者禁止使用胎盘多肽。

胎盘多肽不可盲目接种

有过敏反应的患者不能打胎盘多肽，胎盘多肽虽然有增加免疫力的功能，但是副作用也很大，很多患者使用之后会出现发烧、恶心、腹泻等情况，有的患者会出现全身丘疹等过敏反应，所以有过敏反应的患者不能使用胎盘多肽。

注：如果患者在使用后出现了过敏反应，建议及时服用抗过敏的药物进行治疗，胎盘多肽是一种免疫调节药，对胎盘多肽过敏的人群应禁止使用，以免引起药物过敏的情况。

Tips：

除了对胎盘多肽过敏的人群外，对于肾功能不全者，以及老人、儿童、孕妇、哺乳期妇女等人群，也须在医生的指导下，方可使用胎盘多肽，以免引起不良后果。

6种不适合吃叶酸的女性

像缺锌的、神经系统异常、肠胃不好、缺乏维生素等女性都是不建议吃叶酸的，不仅不能起到预防的效果，可能还会出现加重女性本身的病情，广大的女性朋友一定要引起重视。

1、身体严重缺锌的女性

叶酸本身就会影响到锌元素的吸收，如果你本身就缺锌，还在补锌，在服用叶酸，可能会影响到药效，还会导致它在体内的存在量更加的匮乏，是不利于身体健康的。

2、神经系统异常的女性

本云妈妈服用叶酸片可以帮助掩盖体内缺乏维生素B12的一些早期表现的，也就是说这个时候你无法通过这些表现来判断自己是否缺乏这样的元素，如果长期没有引起重视就有可能导致神经系统受损，而如果你本来就受损了，那只会让他病情更加的严重。

3、肠胃不好的女性

肠胃不好的女性在服用叶酸后可能会出现厌食、恶心呕吐等情况，会加重肠胃上面的问题。

4、维生素缺乏的女性

这里说的缺乏维生素，指的是血清里面维生素含量比较低的人，如果服用大量服用叶酸的话，可能会影响到其他维生素的摄入，是不利于身心健康的。

5、经常过敏的女性

对药物本身就有一定过敏情况，吃叶酸会容易产生过敏反应，比如全身皮疹，严重的时候会出现过敏性休克，这种情况的话是坚决不能吃这种药物的。

6、易上火的女性

如果本身就容易比较上火的话，服用叶酸以后可能这样的情况会更发的严重，直接导致尿液呈现黄色，且显得比较浓郁。长期服用，会加重上火，可能会出现一些不良反应。

叶酸虽好，但并适合所有的女性，所以处于备孕阶段的女性一定要参考上面的禁忌人群，看自身能不能吃，如果不能确定可以上医院，根据医生的指导进行备孕工作。