【导读】孕妇的营养一定要跟上，膳食要营养全面，毕竟不仅是为了孩子还是为了自己，所以要平衡自己的膳食，合理搭配，防止营养素的缺乏，也要避免摄入过多，那么让我们来看看孕妇饮食大全吧。

a型血孕妇饮食护理

相信大家还是会比较关心孕妈妈的问题，比如A型血的孕妈妈应该注意什么，多吃哪些食物更有益于自身和宝宝。确实，孕妈妈的身份是比较特殊的，为了能让肚子里的宝宝吸收到更多的营养，孕妈妈要多对身体有益的食物才行，同时还要做到少吃刺激性的食物。

首先，A型血的孕妈妈们需要多吃青菜和水果。孕妇其实都需要多吃蔬菜水果，因为这类食物的维生素成分很高，蔬菜的膳食纤维也十分丰富，不仅能给身体带来很大的好处，让胎儿吸收到足够的维生素，还能有效预防便秘。可要知道，很多孕妈妈就是因为不注意饮食而患上孕期便秘，甚至出现了痔疮，十分痛苦

其次，A型血的孕妈妈们要少吃会刺激到胎儿的食物，比如生冷的食物，还有刺激性大的辣椒，如果孕前就对海鲜过敏，那怀孕之后也要避开海产品。此外，孕妇还应该少吃芒果、山楂等水果，特别是山楂，孕妇在多吃山楂的情况下很容易会流产。

孕妇饮食注意事项

孕妇怀孕期间除了要补充营养，也要注意营养的均衡，因为营养失衡的话会对宝宝发育产生不利影响。

要注意不能高糖饮食

孕妇血糖过高的话，宝宝也会超过正常体重，这样很容易产生畸形儿或者妊娠毒血症，过高糖粉也会降低身体免疫能力，孕妇的抵抗力也会下降。

要注意不能高脂肪饮食

很多人注重补充营养和热量，长期以高脂肪高热量的食物为主，虽然增加脂肪是孕期所需要的，但是要注意过多胆固醇会导致宝宝面临生殖系统患癌的风险，应该适量补充就好。

要注意不能过咸饮食

盐虽然可以增加食物的风味，但是服用过度的盐会引发妊娠高血压综合症，对孕妇和宝宝的身体产生不利的影响，所以孕妇在怀孕期间不能摄入太多的盐分，适量调味就可以。

孕妇肥胖的饮食原则

孕妇肥胖对于母婴来说都不是好事。孕妇肥胖可导致妊娠期多种合并症的发生，还可能导致难产甚至流产，因此，妊娠期间，孕妇的饮食一定要合理、营养均衡，以免发生过度肥胖的情况。

为了避免过度肥胖，准妈们一起来吧！看看孕妇肥胖的饮食原则，拒绝做胖妈妈！

孕妇肥胖的饮食原则：

1、多吃蔬菜水果：准妈在控制进食量后，由于主食和脂肪的进食量都减少，往往饥饿感会比较严重，这时候可以多吃一些蔬菜水果，以缓解饥饿感，同时增加维生素和有机物的摄入。建议选择含糖分少的水果，效果会更好。

2、养成良好的膳食习惯：有些准妈喜欢吃零食，经常在不知不觉中就进食大量的食物。这种习惯非常不好，很容易造成营养过剩。因此，有这种情况的肥胖孕妇要注意，饮食得要有规律，要按时进餐。习惯吃零食的话也可以选择热量比较低的水果作零食，不要选择饼干、糖果、瓜籽仁、油炸土豆片等热量比较高的食物作零食。

3、定时定量进食：三餐不定时最容易发胖了，而且也会导致身体不健康。所以，准妈们要定时定量进食。这样才是健康的饮食方式。

总之，准妈们要记得，孕期间讲究饮食营养均衡，而不是一味盲目地补充营养。各位妈妈们还得多留个心眼呢！