内容介绍：正常来讲，服用坤泰胶囊后能在一定程度上恢复卵巢功能，但该药只是其辅助作用，并不能完全恢复。并且服用多久能够有效取决于病因的治疗情况，即具体时间因人而异。并且引发卵巢功能衰退的原因有很多，只有找到病因，对症治疗才能达到预期的效果，所以建议用药前先去医院进行相关检查。

宝宝夜里哭闹不止有可能是肠绞痛，看这5种方法!

　许多婴儿在夜里哭闹不止，家长总是毫无头绪，严重影响了生活质量，专家表示这是典型的肠绞痛症状，多发生于夜间固定某一个时间段，宝妈不用过于担心，下面喜信网教大家几个缓解方法，让你轻松应对。

　宝宝会在夜晚固定时间段哭闹

要想产后恢复的好，这6个项目必不可少

无论是顺产分娩还是剖腹产分娩，产后都需要接受一些专业的康复治疗，从而来促进产后身体恢复。一般在产后出月子的6个月以内是产后修复的关键时期。下面小编带大家一起来了解下产后恢复必做的6个项目。

产后恢复必做的6个项目

1、盆底功能修复

怀孕时韧带会松弛，骨盆会变宽，盆底底所承受的负荷也会加大，产后修复可以通过盆底功能的筛查及盆底康复治疗使盆底肌肉功能尽可能地恢复到孕前状态，减少尿失禁、腰背痛、性生活质量低下等不良情况的发生。

2、腹部恢复

腹部是产后女性最易导致身体变形的地方，由于腹部在生育过程中过度伸张，造成100％产后女性腹部松弛，这种松弛的腹肌和增大的宫腔得不到及时的复原，极易导致脂肪堆积腹部，形成大肚腩。及时恢复正常的饮食结构、勤运动，必要时使用适合自己的收腹带。

3、消除妊娠纹

通常妊娠纹在生产后几个月会逐渐变得越来越不明显了。但是，如果非要去除，孕妈妈可以去皮肤科，跟医生商量一下治疗方法。大部分的方法已经被证明效果不太明显，但医生可能有办法来改进外观。

4、产后减肥

专家指出，产后六个月是新妈妈瘦身的黄金期。但刚刚分娩不久的新妈妈不能盲目节食瘦身。因为刚生产完，身体还未完全恢复到孕前的程度，加之有些新妈妈还担负着繁重的哺育任务，此时正是需要补充营养的时候。

5、子宫、卵巢和宫颈的产后康复

子宫有没有发炎的症状，卵巢内的细胞进行抽样检查观测卵巢的情况，这也是产后康复当中应加强重视的问题。因此，产后一定要及时到医院做保健，不要认为只要自己没有不舒服就不用去医院，以免身体恢复得不好却延误了治疗时机，影响身体健康和日后的正常生活。

6、乳房恢复

女性的乳房在怀孕后和分娩之后都会经历诸多变化，乳房进检查要看一些乳腺是否有肿块，肿块很容易会导致乳腺炎，继而引起乳房其它方面的问题。另外，有必要的话，行身体的总体健康检查，这些包括体重、心跳和胸腔等检查，经过这些检查，可以根据情况做产后康复的营养补充及护理指导，让身体尽快恢复到产前的状态。所以整体的健康检查与是十分必要和重要的。

总结：产后康复训练，有助于身体形态以及生理功能恢复。一般可以做产后子宫复旧以及盆底功能修复也可以做形体康复或者是乳腺形态恢复，产后恢复项目要根据自身的情况选择，但尽量要去正规的理疗店做。

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1、提前三个月就开始补充叶酸

如果是育龄女性身体当中缺乏叶酸的话，非常容易导致胚胎的神经管的发育出现畸形的情况，因为女性在平时的饮食当中无法摄取充足的叶酸，再加上叶酸这种元素在烹调的时候非常容易被破坏，所以，女性应该从怀孕的3个月之前，就一定要开始重视对于叶酸的摄取。

而在饮食的选择方法可适当的多吃以些动物的肝脏、多吃绿色的蔬菜、以及鱼、蛋、豆制品、还有坚果等。关于叶酸的补充最有效的办法就是从怀孕前的三个月开始，在医生的具体指导下每天进行叶酸增补剂的及时补充，一直坚持服用到怀孕后的三个月。

2、做好营养储备工作

为了宝宝在出生后有一个良好的体质和智力，那么他在胎儿期的时候所得到的营养成分到底是不是充足、均衡，所以，孕期的营养储备是相当重要的。那么在备孕前3个月的时候就应该积极地做好储备了。注意饮食方面的合理搭配，要保证营养的均衡并要保证营养的多样化，千万不要让自己的饮食过于单一。远离那些不良的饮食习惯，比如，饮食不规律、节食、暴饮暴食等都应该避免。适当食用一些粗粮也要多吃一些新鲜的蔬菜水果。

男性在这个时候可以适当的多食用一些芝麻、花生、鳝鱼、牡蛎等这类的食物，这类食物当中富含促进生育的锌元素，非常有助于有效补精壮阳也有助于优良精子的形成。

3、调理好子宫内环境

子宫是胚胎成长的“温床”，所以，调理好女性的子宫内环境是非常重要的，在我们进行试管婴儿的治疗过程中，如果是子宫内膜受到了一定的损伤、或者存在一些相关子宫的疾病的话，这些情况都有可能会造成胚胎没有办法着床，子宫内膜本身是会分泌出一种特殊的糖分子的，而当这种糖分子缺乏的时候，受孕率则会大幅度的降低。在怀孕前一定要积极的调理好内分泌以及子宫内膜，怀孕之后需要在医生的指导下合理的进行保胎，确保每天都能够有良好的休息，等到胎儿发育到一定程度的时候，可以适当的进行一些轻度的运动。

4、孕前‌进行锻炼能够合理控制体重

在怀孕前合理进行身体锻炼是非常重要的，适当进行一些运动锻炼不但可以非常有效的帮助我们消耗体内多余的脂肪，而且还可以有效的增强身体的免疫力，从而有效避免孕期被病菌感染，对怀孕后的顺利分娩也是非常有利的。准妈妈需要采取积的主动的锻炼方法进行锻炼，持之以恒，还要量力而行，千万不要对身体造成一些不必要的损伤。

如果在怀孕之前，男女双方过于肥胖的话，对于妊娠结局来说是有害无利的，不过仍然是物极必反的道理，并不是体重越低越好，能够将体重控制在一个相对合理范围内才是最明智的。能否保持合理体重的关键之处，并不是短期的饮食改变，而是长期建立健康的科学的生活方式，全面杜绝熬夜、保证每日规律饮食并进行合理的运动。不管是在何时何地，积极有效的保持稳定的体重，对于健康、优生来说都是有利无害的。