内容介绍：在日常生活中，部分女性存在卵泡发育不良、不排卵的情况，其实可以通过食疗的方式进行改善。目前来说，促进排卵的食物有很多，远远不止15种，女性提高卵子质量，促进卵子排出的食物有鸡蛋、牛奶、瘦肉、韭菜、牡蛎、豆制品、红枣、动物血、黑豆、核桃、花生、猕猴桃、锌元素食物、雪蛤、海鱼，下面本文整理了有关内容，希望对大家有所帮助。

促排针有哪些副作用？这三种人很容易中招

腹水、卵巢刺激过度综合征是过度使用促排针的常见副作用，如果不及时处理，就会加大影响肝肾功能的可能性。但即便是正常使用，这三种人也需要避免使用促排针。

1、体质差的人。

试管婴儿手术中使用促排针是很常见的，虽然不是所有女性都会出现副作用，但体质差的女性很容易出现促排针的副作用。如果促排针的功效没有及时分散，就会引起身体很多地方不适，尤其是使用超长方案时，一定要多加注意。

2、没做好措施的人。

无论是在促排还是做试管婴儿的过程中，我们都需要多吃利尿的食物和饮料，以防止腹水影响试管婴儿，而一些粗心的女性很容易出现腹水等副作用，如果腹水移植不消退就需要进行手术。

3、促排方案没选对的人。

促排方案分为很多种，一个合适的促排方案可以帮助女性提高试管婴儿成功率，获得更多的优势卵泡，但如果没有选择合适的促排方案，可能会出现卵巢刺激过度综合征，其中短方案、黄体期方案、拮抗剂和长方案的患者很可能会有卵巢过度刺激。

Tips：

促排方案是做试管婴儿的患者都要经历的，并且促排针也会有副作用，如果选择正确的促排方案，可以减少出现促排针副作用的机会，想要完全避免需要听取医生的建议，做出相应的改变。

促进排卵的15种食物

相信大家对促排卵药物都有所了解，其实吃药促排效果非常明显，但是副作用也同样不容忽视，如果食补的话，对女性身体无任何伤害。促进排卵的15种食物对于育龄女性来说，如果存在卵泡发育不良、不排卵等情况，可以先通过食补的方式进行治疗，可以多吃补卵子，促进卵子生长发育、提高卵子质量、促排排卵的食物，比如鸡蛋、瘦肉、牛奶、豆制品、花生、海鱼等，下面整理了促进排卵的15种食物，具体内容如下：

1、鸡蛋

一般来说，鸡蛋里面富含丰富的蛋白质，能够调节女性体内激素水平恢复正常，同时让卵巢中卵子逐步发育成熟，提高卵子的质量;

2、牛奶

牛奶中含有丰富的优质动物蛋白质、钙和B族维生素，是人体必备营养成份，对维护女性卵巢正常功能很有帮助，不过对于部分女性患者来说，如果自身体型偏胖，牛奶类食物不宜过多食用;

3、瘦肉

在生活中，瘦肉同样属于高蛋白食品，女性多吃高蛋白的食物可以促进卵泡的生长，在试管促排卵治疗流程中，平时可以适当吃一些高蛋白的食物，补充身体营养所需;

4、韭菜

韭菜的营养价值比较高，韭菜中含有较高的植物纤维素成份，有助于排出女性身体里面的毒物，提高女性的卵子质量，增加受孕的成功率;

韭菜中纤维素有排毒作用

5、牡蛎

牡蛎中含有丰富的蛋白质和锌元素，能够促进女性卵泡的发育和成长，对增加卵子数量非常有帮助，而且能够提高女性自然受孕的几率;

6、豆制品

豆类制品是女性养卵子的首选食物之一，豆类中的天然雌激素含量比较高，女性排卵也需要体内雌激素达到一定的水平，食用豆制品可以增加受孕几率;

7、红枣

红枣含有丰富的维生素C、铁剂、钙质，而且还含有丰富的蛋白质以及优质脂肪，具有补气、养血的功效，有利于保护卵巢功能;

8、动物血

如猪血、鸡血、鸭血等，可以为卵巢中卵子提供养分，在血液当中，含有大量的铁元素，而铁元素能够为卵子提供养分;

9、黑豆

黑豆中含有丰富的天然植物雌激素，根据相关研究结果显示，女性在备孕期间，多吃黑豆能够帮助女性补充雌激素，并且可以提高女性卵子质量，对于试管助孕的女性患者来说，可以在家中备一些黑豆，但食用时要适量，也不要过量食用;

常吃黑豆有助于女性排卵

10、花生

促排卵的食物可以选择含有雌性激素的食物，市场上促排食物种类有很多，而花生也是其中的一种，可以调节女性体内的激素水平，能够有效地促进排卵;

11、猕猴桃

猕猴桃中含有大量的维生素C，可以促进卵子的生长发育，提高卵泡的质量，而且可以增强女性自身的抵抗力，对受孕有更好的帮助;

12、锌元素食物

锌元素是人体必需的微量元素，参与机体新陈代谢，促进大脑的健康发育，备孕期间多食用富含锌元素食物能够提高卵子的质量和活力;

13、雪蛤

雪蛤是东北林蛙雌蛙输卵管里的营养物质，是名贵食品、补品，具有补肾益精、美容养颜、调节免疫力、滋养卵巢等作用，雪蛤含有一定量的动物性雌性激素，能够促进卵泡的生长和发育;

14、海鱼

海鱼中含有大量高级不饱和脂肪酸，可以降低身体中的血脂含量，能够增强女性自身的免疫力，增强身体抵抗力，可以有效地促进卵泡的发育;

15、核桃

核桃中的核桃油具有解除血管静压的作用，适当的进食核桃，可以补充人体所需维生素E、优质脂肪酸和矿物质，可以有效的增加卵子质量，有利于受孕。

23种天然促排卵食物

1.鸡蛋

女性不排卵大多与卵泡的发育不完全有关系，鸡蛋中含有非常丰富的胆固醇，而胆固醇又是激素合成和代谢的中间途径，有一定的促排卵的作用。另外鸡蛋含有丰富的优质蛋白质，优质蛋白也有一定的促排卵作用。

2.鱼汤

鱼汤对卵泡是有一定的好处的。平时喝一些鱼汤，是有利于卵泡的发育的，在一定程度可以促排卵，而且鱼汤中含有蛋白质、脂肪酸、微量元素等对身体都是有好处的。

3.黑豆

黑豆有促卵泡发育的效果，有一定促排卵的作用。因为黑豆含有大豆异黄酮，含有天然的植物雌激素，可以有效补充人体的雌激素，而且含有植物蛋白，纤维素等营养成份，对女性的身体是有好处。