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孕妈怀孕以后，随着肚子的慢慢变大发现自己全身有水肿现象，尤其是自己的脚肿的很严重，那么面对这种情况该怎么办？千万不可大意！

很多准妈妈在怀孕中期开始发现自己睡觉之前，脚会有点肿胀，好像长胖似的。孕妇水肿是正常的现象，而脚肿就是孕妇水肿之中的其中一种。有的孕妈睡了一会儿后，脚就会好了一点。孕妈们在怀孕期间出现脚肿情况是正常的，但是不能认为是常见现象而掉以轻心喔。

孕妈为什么会出现脚肿？

由于孕妈的子宫压迫下肢静脉，导致血流不畅，就很容易造成脚肿。有的孕妈在怀孕12周便出现了脚肿的状况，怀孕时，这种情况是正常现象。准妈妈们一般通过休息和睡一觉就可以解决问题。

当孕妈发现自己脚肿后，用手指按压肿起的地方至凹陷，松开后不是很快恢复，或者休息后症状减轻这是属于正常的妊娠期生理水肿，如果休息后不能缓解，且有加重现象，就需要查找病因，有针对性的治疗。

孕妈患上脚肿怎么办？

如果出现脚肿的问题，孕妈首先要搞清楚脚肿是怎么回事。首先要看自己的血压高不高，是不是妊娠高血压症引起的。如果不是的话，就测一下血压和尿常规，看是不是妊高症，应及时的补钙。如果是生理性脚肿的

1.孕妈首先要确保进食足够量的蛋白质。每天一定要保证食入畜、禽、肉、鱼、虾、蛋、奶等动物类食物及豆类食物。这类食物含有丰富的优质蛋白质。贫血的孕妈每周还要注意进食2～3次动物肝脏以补充铁。

2.孕妈要进食足量的蔬菜水果。蔬菜和水果中含有人体必需的多种维生素和微量元素，它们可以提高机体抵抗力，加强新陈代谢，还具有解毒利尿等作用。孕妈每天不应忘记进食蔬菜和水果。

3.孕妈不要吃过咸的食物。水肿时要吃清淡的食物，不要吃过咸的食物，尤其是咸菜，以防止水肿加重。

4.控制水分的摄入。水肿较严重的孕妈应适当控制水分的摄入。

5.孕妈要少吃或不吃难消化和易胀气的食物(如油炸的糯米糕、白薯、洋葱、土豆等)，以免引起腹胀，使血液回流不畅，加重水肿。

6.孕妈在怀孕3个月后要穿宽松、舒适的鞋，前后留有1厘米余地。鞋底防滑、鞋后跟以2cm为好。孕妈的脚容易浮肿，最好选择柔软天然材质的软皮或布鞋，可有效减少脚的疲劳。合成革或不透气的劣质旅游鞋，沉重而且不诱气，会使浮肿加重，鞋底滑、跌跤的可能性大。

脚肿孕妈休息如何注意？

1.休息。需要久站、久坐工作的孕妈，水肿情形会比较严重。孕妈最好每工作1小时，休息10~15分钟，换换姿势，活动一下双腿。

2.抬高双腿。孕妈在临睡前(或午休时)抬高双腿15～20分钟，可以起到加速血液回流、减轻静脉内压的作用，不仅能缓解孕期水肿，还可以预防下肢静脉曲张等疾病的发生。

3.孕妈如果腹部有下坠或膨大的感觉，可以买一条托腹带轻轻托住，以减轻压力。

4.孕妈睡觉的时候，尽量左侧睡。睡眠时采取左侧卧，可以避免压迫到下肢静脉，并减少血液回流的阻力，同时还可以减少对心脏的压迫。

5.孕妈最好在睡之前，用温的开水把脚泡一下，然后要再按摩一下。然后在脚部位放俩个枕头，而且要垫起来。这样对你后期的脚水肿也有很好缓解的。

　　很多怀孕后的女性，身体会发生变化，身体素质就会大不如前，抵抗力也变得很弱，动不动就会生病。女性在怀孕期间就需要加强营养来提高身体的素质，一般要加强身体的营养时，就需要通过食补来加强，但是很多孕妇不知道吃什么食物来补充营养，那么孕妇不知道吃啥怎么办？

　　怀孕期间的孕妇都需要通过饮食来加强自身的营养，营养丰富的食物有很多，要根据自身的缺少情况来选择食物，比如有些孕妇会在怀孕期间出现贫血，这个时候就需要吃一些有补血效果的食物，比如猪瘦肉和动物的肝脏，还有核桃和大枣，这些食物能很好的给身体补充铁。

　　如果孕妇的身体比较虚弱，那么孕妇身体抵抗力比会较低下，这时就需要吃一些营养比较全面的东西，可以经常炖一些汤来喝，鸡汤、鱼汤、其它肉汤类，这些食物的营养很全面，而且容易消化，身体能快速的吸收食物里的营养，从而加强身体的免疫力。

　　孕妇在怀孕期间的饮食一定要丰富，丰富的饮食才会带来丰富的营养，当身体得到全面的营养时就会加强抵抗力，抵抗力提升后，自然就不容易生病了。

在得知自己怀孕后，孕妈们都会进行产检。那么第一次产检需要准备什么，才能让孕妈们从容面对呢。下面就给大家介绍介绍。

第一次产检需要准备什么

1、了解医院环境

确定了你要产检的医院，可以提前去了解医院的环境，做到心中有数。通常产检需要去的科室，包含妇产科门诊、化验室、超声室、缴费处、药房以及卫生间的位置。医院通常有导诊工作人员，可以提前询问产检的流程，包括每个科室怎么排队(有的科室是用病例，有的是检查单，有的必须是人排队)，尿杯在哪里取、哪个时间段的人流量比较多等。

2、了解自己的直系亲属及爱人家族人员的健康情况

如果有可能一定要爱人和你一起检查，特别是第一次，他应该回答既往健康状况，有无遗传病家族史，同时他也可以咨询、了解与怀孕相关的许多问题，在整个孕期给予你最好的理解和帮助，同时分享怀孕所带来的快乐。

3、穿容易穿脱的衣服

产检要抽血、取尿、取白带，应尽量穿袖口比较宽、容易往上捋的衣服，衣服应当宽松、方便脱下和穿上。做B超尽量不要穿裙子去，会有些不雅观，如果是男医生或者诊室里有其他人多少会有些尴尬。

4、空腹前往，带上食物和水

很多抽血检查项目要求空腹，因此产检要饿着肚子去，可以随身带一些食物和水，一做完空腹项目就及时吃东西，以免低血糖。

5、记好孕前最后一次月经日期

医生要根据最后一次月经时间确定预产期、确定胎儿大小是否正常，不要忘了自己怀孕前最后一次月经的日期。

6、利用好产检假

各个地方对产检假的规定不一样，甚至每个企业的规定都不一样，职场孕妈产检前就要好好了解，好好利用假期，产检的时候记得让医生开产检的证明，作为请假的凭据。

第一次产前检查的时间

根据妊娠各阶段不同的变化特点，将妊娠全过程分为三个阶段，孕早期(12周内)，孕中期(13-27周)，孕晚期(28-40周)。第一次产前检查的时间是在孕早期12周内进行。

第一次产前检查包括的项目

1、血液常规：检查红血球、白血球、血小板、ABO血型、Rh血型;

2、梅毒检查：一般孕妇罹患的梅毒大都是潜伏性的，并无自觉症状。但病原会经过胎盘感染胎儿，造成流产、早产、先天性梅毒。

3、肝炎检查：若为乙型肝炎带原者，于生产时便会透过血液感染婴儿，使之成为肝炎带原者。另外，妊娠期合并病毒性肝炎，可造成早产、流产或胎儿死亡。

4、麻疹抗体检查：会造成先天性心脏病，白内障，听力障碍，发育不良，甚至死产，流产。

5、尿糖检查：检查有没有糖尿病。

6、尿蛋白测量：检查母亲泌尿系统。

7、超声波检查：可在八周，二十周及预产期前做。八周可确定胎儿着床位置，有没有子宫外孕?确定预产期;二十周可检查胎儿结构。预产期前，评估胎儿大小、胎盘、子宫情况。

8、绒毛采检(妊娠8-10周)，羊膜穿刺(妊娠16-20周)，检查染色体，必要时可做代谢检查，分子遗传学检查，可发现葡萄胎的生成。

　　在遇到意外怀孕的情况时，女性朋友便可以通过人流来结束妊娠。而在进行人流的时候，大家应该注意时间的问题，最好是选择最佳的时间进行手术，这能够将伤害降到最低。那么，女性怀孕50天做人流危险吗？

　　女性在怀孕50天的时候做人流，危险性是比较低的。因为人流的最佳时间是怀孕后的5-9周，而怀孕50天就是7周左右。女性在这时进行人流的话，子宫受到伤害较小，而且术后恢复也比较快。

　　女性在进行人流以前，必须要进行b超检查，这是为了确认是否属于宫内孕。只有到了怀孕的5周左右，才能够通过b超观测到孕囊。如果怀孕时间太短的话，即使使用b超，也是无法发现孕囊的，这就无法确认是否属于宫内孕，所以b超检查不能太早进行。

　　做人流前还要做妇科检查，要是有妇科炎症的话，是暂时不能进行人流的。女性朋友需要先对疾病进行治疗，痊愈后再考虑人流的问题。如果在患有妇科炎症的的时候做人流，很容易导致炎症蔓延，这就会引发一些其他的妇科病，比如盆腔炎、附件炎等。