来源:http://www.blxyq.cn 日期:2021-01-15
准备代孕前要适当补充叶酸,代孕早期也要补充一点叶酸
不是孕妇也可以补充叶酸。不是只有孕妇才可以
如果普通人补充叶酸,可以吃含有叶酸的食物。因为人身体本身就含有叶酸,从饮食上来补充叶酸效果也很不错,避免自身叶酸缺乏。菠菜里面的叶酸含量就很高,平常可以多煮一些菠菜吃。不过在煮菠菜的时候,要保证菠菜的新鲜感,就要减少炒菠菜的时间。大火炒,不断翻炒一下,直接盛出来就行了。
不是只有孕妇才可以补充叶酸的,即使是一个普通人也可以适当补充叶酸