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代怀孕需要自己做什么材料_代怀孕机构_产后妈妈怎样利用饮食减肥？很多新妈妈都会有产后发胖的烦恼，那么产后妈妈有哪些减肥的方法呢？产后妈妈怎样利用饮食减肥呢？
1.每天吃5两深绿色蔬菜，深绿色蔬菜中富含膳食纤维、胡萝卜素、维生素C、钙、铁等营养素，如芥蓝、西兰花、豌豆苗、小白菜、空心菜等。最好在就餐时先吃这些食物，这样可以增加热量消耗。
2.以大吃特吃水果的方式满足食欲大错特错，水果中含糖8%，有时糖含量可达到20%，香蕉中也含有很高的淀粉。因此，每天吃水果的数量也要注意限制。数量最好控制在300克以下（去皮去核后），吃香蕉不应多于2根以上。
3.如果不为宝贝哺乳，可以摄取与怀孕前相同的热量，这样既可以帮助减去身上不想要的赘肉，又可以维持体力。
4.每天最少吃3两主食，不吃主食固然可消耗身体脂肪，但会产生过多代谢废物，对健康不利。主食中最好有一种粗粮，如燕麦、玉米、小米、甘薯、豆子等。这些粗粮富含膳食纤维和B族维生素，吃后不仅让人不容易产生饥饿感，还不会吃得太多。
5.每天喝2杯牛奶，牛奶中的脂肪含量仅为3%，喝后容易产生饱腹感，既不易使人发胖，又可使身体得到充足的蛋白质、钙质及大量的维生素B、A等营养素。
选用脱脂奶也不失为一种上策，脱脂奶与全脂奶中的蛋白质含量是一样的，但有助于控制脂肪过多摄入。
6.吃水果的时间也不可忽视，这对于控制过多热量摄取很重要。最好不要在餐后吃水果，正确的做法是在餐前吃水果。这样，等到进正餐时腹中已有食物，不会太感饥饿。这样就不
肛检是什么意思
临床上肛检是医生检查患者肠道、直肠的一种指诊方式。
肛检，办理健康证的肛检是指肠道致病菌培养的探肛采样。是医生检查患者肠道、直肠的一种指诊方式。妇科上常用于对处女的妇女病检查，产科上临产时检查子宫口开的程度及妇女腹腔肿瘤的检查手段。
2 肛检怎么做
肛门直肠指检可分为肛外指检和肛内指检两部分。
肛外指检的方法是：戴好手套后，用食指触及肛门周围有无硬结、肿物和压痛，有无波动感，并检查肛外皮下有无瘘管、索条及走向等。
肛内指检即肛门直肠指检，检查方法是：在戴好手套或指套后，在食指和肛门部位涂些润滑油，将食指伸入直肠内检查。
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[肛检怎么检查 按照步骤不心慌]
直肠癌：可以摸到肿块质地较硬，表面高低不平或呈菜花样，有脓液、坏死组织及暗红色的血液，并感觉肠腔狭窄，指套上也染有暗红色血液。
直肠息肉：可触及质软且可推移的肿块，指套上常染血，色鲜红。
内痔：柔软的静脉团，不易触及，但如有血栓形成，可摸到光滑的硬结。
肛瘘：可摸到索状物，有时在肛瘘内口可扪及小硬结。
肛裂及感染指检时剧烈触痛者多见于肛裂及感染。
需检查人群：有息肉病史、大肠癌家族史、溃疡性结肠炎病史、癌相关标志物检测阳性、粪便隐血检查阳性的高危人群，检查时间则要提前10年，即从45岁开始每年必须坚持做指检。 35岁以上的喜吃海鲜鸡鸭鱼肉并运动量少的人群，最好定期进行肛门指检的例行检查。
4 肛检的注意事项
动作轻柔，因突然用力将手指插入肛门内，括约肌可因受到刺激而痉挛，产生疼痛，尤其是肛管有裂口、创面时，更要小心，这时可让受检者张口呼吸以减少肛门的紧张。
注意肛管的紧张度，正常肛管有较好的收缩力和弹性，仅能伸入一手指。若肛门括约肌松弛，则失去弹性，可进2～3指，并有大便失禁;如肛管的紧张度提高，常提示有炎症反应。
检查肛管直肠环，此环是由肛门内、外括约肌和肛提肌、耻骨直肠肌共同构成。此肌环收缩能力强弱可部分反应肛门括约肌的功能。
检查直肠内，几乎直肠下段8厘米左右的长度均可触摸到。应认真地检查直肠前后左右壁有无压痛、包块及狭窄，并注意包块的大小、硬度、活动度。
检查结束后，要检查指套有无血迹或黏液。注意血迹是鲜红色还是暗红色;黏液的颜色、性质、气味如何等，可作为诊断的参考。
女性在怀孕时，需增进大量的食物，维持身体健康所需要的营养摄入，保证身体的健康。但在怀孕时，会有一些饮食禁忌。而热干面是武汉的一种地道小吃，好吃且有营养，人们都喜欢吃它，那孕妇能不能吃热干面？
孕妇是可以吃热干面的，热干面比较劲道，鲜香可口。热干面主要含有脂肪、蛋白质、碳水化合物，维生素含量也较高，还能提供人体所必需的氨基酸。可以补充孕妇体力需要，保证精力充沛。并且热干面容易消化，能够改善贫血。热干面中的芝麻和香油，有大量的维生素E，使孕妇皮肤光滑、有弹性。
热干面是好吃的，但吃的时候要注意一些问题。中午消化比较大，可以吃饱点，所以热干面在中午吃比较好。到晚上的时候，人的消化能力比较弱，吃热干面不易消化。吃的时候，不要加太多的辣椒、辣萝卜等材料，这些食物刺激性较大，不适合孕妇吃。
孕妇可以适量吃一些热干面的同时，也要注重其他食物的补充。不能偏食或者挑食，只要是孕妇能吃的，都适当吃一些。让营养能均衡和全面，身体所需的成分都能补充到。蔬菜、水果、肉类，全方位摄入，饮食避免油腻，要清淡一些。
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正常胎儿出现胎心搏动的时间是在50-60天。
胎儿的胎心最早在孕10周就可以通过仪器测出来。
妊娠6—7周可见胚芽，胚芽径线2mm时可见原始心管搏动。
2 什么是胎心搏动
胎心搏动其实就是胎儿的心跳，在胚胎发育的早期胚芽时就可通过B超看到心管搏动。
3 听胎心搏动的方法
听胎心搏动要找准胎心位置。一般来说，胎位正常时，五六个月的胎心音可以在脐下正中或左右两旁用听筒监听得较为清晰，如果实在是听不到的话可以去医院用专业的仪器监测一下。