怀孕后，你再也不能像以前那样活动自如，只有简简单单散散步，等到怀孕中期才敢去干别的，比如游泳，做瑜伽什么的。虽然怀孕散步的好处较多，不仅可以呼吸新鲜空气，而且还可以帮助消化，防止便秘，但也有3个时间段并不适合孕妈散步。

　　怀孕初期忌过度散步

　　在怀孕初期，由于宝宝还不稳定，因此建议孕妈妈最好在怀孕16周后开始散步。胎宝宝在妈妈的子宫里扎根还不是特别牢固，所以很多女性可能会在这个时候出现流产。所以在这个时期，妈妈们尽量控制自己的活动量，如果过度散步，那些不够牢固的胎宝宝可能就有滑胎的风险。

　　饭后

　　正常情况浙江试管助孕个人代妈下，我们吃完饭后会进行适量的运动，比如说出门散散步，去非妈助孕法公园里溜达一圈，但是这对于孕妇来说，是尽量不要这样做的。尤其是随着孕妇肚子越有什么助孕的方法来越大，如果吃完饭后半小时，接着出门散步，很可能会造成胃下垂。

　　这是因为随着胎儿的渐渐长大，撑大的子宫会进一步挤压到体内的器官，比如说心脏，胃部，肺部等等，如若饭后过度散步，很容易造成孕妇出现身体不适。所以说最好是等到饭后一个小时之后，可以适量出门散步，一定不要运动过量。

　　起床后

　　早晨起来对于很多人来说身体的消化系统已经将摄入的时候消化完全，早期的第一时间人体是最容易感觉到饿的，如果早上一醒来就开始活动，会加剧身体的饥饿感，而且对宝宝而言，同样早上是缺乏营养供给的，这个时候的宝宝也是非常饿的，所以如果有早起运动的孕妇们一定要注意，早上起来后要减少运动，尽量保存身体能量，这样才有利宝宝发育。