写作：毛婷

定稿：苏子厚

随着现代社会中健康育儿概念的兴起，许多人肥胖并且具有提高免疫力的性质，因此水果已成为许多怀孕母亲的首选，既美味又可以向胎儿宝中添加维生素，但是有几种种类的水果，但是会严重损害腹部的氧化物。

本文中的图片来自源网络，并且这些图片无关紧要。

如果您怀孕了，最好不要碰这种水果</p>

1。山楂树

研究表明，山楂中的酸性物质会增加子宫的收缩，并严重引起孕妇流产。

山楂因其酸甜的口味而受到人们的喜爱，但是许多人不知道山楂是一种冷食，它甚至可以被称为最冷的水果之一，它有助于促进血液循环和瘀滞。对于孕妇来说，实际上是禁果。

2，杏子

这是几乎每个家庭都会准备的非常常见的水果，但是许多怀孕的母亲会忽略桃子，杏子和其他含糖量很高的食物。每100克桃子和杏子含7克糖。一旦怀孕的母亲，过度使用可能会导致血糖和尿糖升高，从而导致糖尿病岛功能恶化，并患有妊娠糖尿病。

在糖尿花钱找个女的生孩子病患者的糖尿病临床表现中，妊娠糖尿病占80％以上，孕妇的发生率为1％-5％，全球的发病率为1％-14％。这种问题将完全影响母亲的血糖，增加难产的可能性，并可能导致畸形，智力低下，甚至围产期死亡。

3，荔枝

随着现代物流和技术的发展，普通百姓也可以吃到新鲜的荔枝荔枝，但对孕妇来说，这不是幸福的替代品，甚至对母子都是“坏结果”。。

荔枝是热食。如果吃得太多，就会生气。这将导致已经患有水肿和便秘的孕妇。最重要的是，它可能导致母亲的死亡率不稳定，并改变胎儿的运动，从而容易增加期望绕脖子的风险。一旦绕脖子到第三级，它将导致难产和胎儿窒息。后果。

除了期望更多的水果，还有榴莲（在怀孕期间容易进食，高血糖，胎儿发烧），菠萝（对怀孕过敏或引起体内激素紊乱），佛手柑（抑制痉挛性肌肉），芦荟（促进子宫收缩），出血）等水果，怀孕的母亲也需要谨慎。

尽管宫代怀孕60万有些水果不适合孕妇使用，但是在怀孕期间吃水果确实可以帮助胎儿和孕妇成长，所以关键是如何吃。

怀孕的母亲应该怎样吃水果？

1。我应该吃多少？

根据中国母婴营养协会的建议：孕妇每天应补充约200g-400g的水果补充剂。

由于孕早期体重不足，怀孕的母亲可以适当减少水果补品的摄入量，并保持每天100g-200g。怀孕中期刚刚达到飙升期。您可以服用超过400克，孕中期通常维持在200-400克就足够了。

2。我什么时候应该吃？

北京红房子医院的妇产科专家建议，孕妇吃水果的最佳时间是饭前1小时和饭后2小时。

尽管水果的微量含量不高，但具有一定的饱满感。如果随便吃，孕妇的进餐欲望会逐渐降低，这也将影响脂肪酸的营养吸收。在这种时候吃水果还可以防止怀孕的母亲暴饮暴食并引起难产的问题，例如大胎。

专家提醒：睡前不要吃水果，入睡时人体机能处于不良状态，消化能力也会下降。工作和休息不利于其发展。

3。我要注意些什么？

对于怀孕的母亲，除了避免可能滑倒的水果外，更重要的是要注意水果中的糖含量，这是一个可以默默地产生巨大影响的因素。

像苹果和梨一样，低糖含量的水果更适合，每天吃3种不同的水果也可以有效避免不良影响。