【导读】孕妇在怀孕之后应该要多摄取新鲜的蔬菜、水果，这样才能够获得相应的维生素，满足胎儿生长发育的需要。但水果的品种这么多，不是所有的水果都适合孕妇吃，孕妇在吃水果的时候要能够特别留意区分。那么，孕妇不能吃的水果有哪些?

孕妇能不能吃百香果

回答：孕妇是可以食用百香果的，其属于温性食物，吃了有稳定情绪、缓解便秘等功效。

百香果是天然的镇定剂，能够松弛和镇定神经，对于怀孕初期失眠的女性来说，适量食用有安神缓解睡眠不足的功效，此外其富含的植物纤维，经常食用还能排毒美容，一般比较常用的做法是用百香果泡水，每天喝一杯效果非常不错。

植物纤维能吸附肠道中有害物质

1、进化肠道：百香果泡籽水喝能起到净化肠道、保护肠胃的作用，里面含有大量的超纤维，进入肠胃到后可以吸附掉肠道中的有害物质，增强有益菌群的活力；

2、缓解疲劳：尼克酸是细胞呼吸必需的物质，进入人体还会参与人体很多代谢过程，孕妇日常食用百香果能提神醒脑、防治精神抑郁；

3、降脂减肥：百香果中纤维素丰富，人体摄入后增强胃部饱腹感，减少其他食物的摄入，抑制人体对脂肪的吸收，日常泡水喝可以起到降脂减肥的作用。

除此之外百香果中的多种纯天然营养元素，比如维生素C，维生素A、维生素B等可以促进宝宝的大脑发育，对记忆力，智商，视力、骨骼等都有非常大的益处。

过量食用对身体有影响

不过此种水果虽好，孕妇并非能够放心大但的食用，吃之前有很多注意事项需要了解，下面柚喜网为大家总结了百香果的食用禁忌，主要有5个方面。

1禁止多食，适量吃有好处，但过量就会影响孕妇正常的身体健康，比如加重肠胃负担、上火以及影响营养摄入等问题，这些都是对胎儿发育很不利的，通常孕妇一天1-2个即可；

2不可生吃：百香果的食用丰富有很多，比如泡水和生吃，但对于孕妇来说最好是泡水喝，这样可以冲淡其中的酸性成分，就不会那么伤胃；

3患有消化系统疾病、胃不好的孕妈应当谨慎食用，以免出现腹泻、腹痛等不良发应；

4百香果是凉性食物，对于阴虚体质孕妇食用会加重体内凉性，对身体极为不利，应当慎吃，另外对于过敏体质的女性也不可食用；

5此类水果不宜密封保持，可冰箱保鲜不宜冻，最好将果裸放通风干爽处方才不易变质。

孕妇可以多吃的水果

虽然孕妇不可通过吃水果来判断是生男宝还是女宝，但是孕早期吃水果对胎儿是没有坏处的，孕妇吃水果能够给身体补充多种维生素和微量元素，有预防贫血、预防便秘的好处。

孕期吃水果可以补充维生素

孕期怀孕女性适合吃的水果如下：

1、苹果：苹果含有多种维生素和矿物质、苹果酸、鞣酸和细纤维等，许多孕妇怕胖，多吃苹果则可防止过度肥胖，同时对胎儿发育很有帮助，苹果对肠胃功能也具有调节作用，若能连皮一起吃，无论便秘或拉肚子都能改善；

2、樱桃，樱桃所含的铁质特别丰富，几乎是苹果、橘子、梨的20倍，而且还含有胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素C以及柠檬酸、钙、磷等营养成分，多食可补血及帮助肠胃功能。孕妇若食欲不佳，应积极吃樱桃，对胎儿很有帮助；

3、葡萄，葡萄富含铁、磷、钙、有机酸、胡萝卜素及维生素B1、维生素C等，孕妇血色不足、血压偏低、冬天手脚冰冷，多吃葡萄可帮助改善。如果孕妇有出血现象，葡萄还有安胎作用，而且能帮助胎儿发育。

Tips：

另外，大部分女性都会出现轻重不同的妊娠反应，例如头晕、恶心、呕吐、身体不适、食欲不振、乳房胀痛、厌油腻、偏好酸食或清淡食物等，影响了对营养的充分摄取，在孕早期多吃水果可以解决不良反应。

备孕期间不能吃什么水果

木瓜中含有的木瓜具有增加子宫收缩的作用。为了避免流产，早产，尽量不要在怀孕期间吃木瓜。

山楂酸甜可口，很多孕妈喜欢吃水果。然而，山楂对子宫有一定的兴奋作用，可以促进子宫收缩。因此，最好不要在怀孕期间吃山楂。

杏肉不仅味道鲜美，而且含有大量营养成分，富含胡萝卜素和钾，镁和钙。但是杏子是热的食物，而且轮胎的轮胎很滑，所以孕妈妈还是要小心。