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　　生活中，总是有一些比较细心的人，可以及时发现生活中或者是工作中的异样。孕期也是一些，白带有一些小的变化，就会被看出来，还会及时去医院就诊。那么怀孕初期白带发粉是什么原因？

　　怀孕初期白带发粉，可能是先兆流产的症状，孕妇可以去医院做个超声的检查，排除宫外孕的可能。而且在这段时间，孕妇需要勤做检查，确认宫腔内有胎心和胎芽，还要卧床休息，必要的时候，用保胎的药物，来保住肚子里的孩子。

　　在平时，孕妇一定要多观察自己的下体，不管是有鲜红色的分泌物，还是有褐色、暗红色的分泌物都要注意，及时去医院就诊。而且在怀孕的前三个月，多吃一些含有维生素和蛋白质的食物，还要避免性生活，才能尽可能的留住孩子。

　　整个孕期，孕妇都要定期去医院做检查，像NT检查、唐氏筛查、四维彩超都是必须要做的，在身体不适的时候，可以晚几天做，但是不能不做。就算是做了检查，也不能保证孩子出生后没有毛病，只是能减少畸形的几率，让更多的孕妇和准爸爸放心。

怀孕后，尤其是在到了孕晚期，孕妈们在面对即将到来的分娩，心中多少会有些孩子。那么孕晚期怎么做有利于顺产？一起来看看吧。

准妈妈在经历了“十月怀胎”的辛苦之后，终于熬到了“一朝分娩”的时刻，但是分娩的疼痛是常人无法想象的，到底孕晚期怎么做容易顺产呢，即将分娩的准妈妈们快来学学吧!

孕晚期怎么做容易顺产

1、盘腿练习

坐位保持背部的挺直，两腿弯曲、脚掌相对，尽量靠近自己的身体，抓住脚踝，用两肘分别向外压迫大腿的内侧，使其伸展，这种姿势每次保持20秒，重复数次。如果你感到盘腿有困难，可以在大腿两侧各放一个垫子或者背靠墙而坐，但要尽量保持背部挺直。你可以两腿交叉而坐，这种坐姿也许会感到更舒服，但要注意不时地更换两腿的上下位置。这项锻炼可以增加背部肌肉，使大腿及骨盆更为灵活，并且能改善身体下半部的血液循环，使两腿在分娩时能很好地分开。

2、下蹲运动

可坐在椅子上练习，两脚少许分开，面对一把椅子站好，保持背部挺直，两腿向外分开并且蹲下，用手扶着椅子。只要觉得舒服，这种姿势尽量保持长久一些。如果感到两脚底完全放平有困难，可以在脚跟下面垫一些比较柔软的物品，起来时动作要缓慢一些，扶着椅子，不要过于快捷，否则可能会感到头晕眼花。骨盆关节灵活，增加背部和大腿肌肉的力量和会阴皮肤的弹性，有利于以后的顺利分娩。

3、骨盆底肌肉锻炼

骨孕妇怀孕期间如果整天静坐，这样会使身体的肌肉、细胞僵化，分娩时就会增加自身的痛苦，应增加会阴弹性的运动，以达到顺利分娩的目的。孕妇以身体靠在椅背上，进行吸气，并以中断排尿的方法用力收缩肛门，维持片刻后呼气放松。这个动作一般做10～15次，可增加肛门和会阴部肌肉的弹性，可避免分娩时会阴部肌肉被撕伤。

4、散步运动

孕妇在临产前还要坚持散步，这对分娩大有帮助。当然，这个时候身体沉重，参加体育活动困难，散步同样能起到锻炼身体的作用。孕妇肌肉的力量通过散步得到加强，同时还可以帮助骨盆运动。这都有助于产妇分娩时减轻疼痛。

　　多人常说女性生孩子就是在过一道鬼门关，这和女性生孩子本身身体需要承受的风险有关。同时，生孩子是个非常痛苦的过程，特别是顺产，不论是在生前的宫缩还是产程，都是非常疼痛的。那么如何缓解产程疼痛？

　　若是选择顺产的女性，产程是相当痛苦的，这和孩子的大小也有关系，不少女性需要阴道侧切。若想缓解疼痛可以选择无痛分娩，无痛分娩会在脊柱中注射麻药，暂时的感受不到痛苦，同时还能用力气将孩子生出来。但是要注意，无痛针一般只能在三甲医院进行注射，需要选择合适的医院进行生产。

　　在产后需要注意些什么呢？

　　1.进食。在产后若是选择剖腹产的产妇需要在排气后才能进食，若是顺产的产妇在休息过后可以适当的进食补充体力。食物上是不能吃活血的食物，需要伤口愈合后才能进食。

　　2.适当的活动。刚刚生产完的产妇需要在床上卧床休息，但是在过后，特别是剖腹产的产妇，需要谨遵医嘱适当的进行活动，避免出现宫腔粘连的状况。活动的过程中也要小心，避免用力过大牵扯伤口。