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为预防孕期贫血 准妈妈该怎么做

“为预防孕期贫血，准妈妈该怎么做？”，很多人都关心这个问题，接下来就跟随小编一起来详细了解下这方面的知识吧。

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孕期贫血，是一个超常见现象而造成孕妈贫血的原因，是循环血量少、需要铁质，一但铁质补充不够，就很容易引起贫血。那么，准妈妈贫血严重吗？为预防孕期贫血，准妈妈该怎么做？

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孕妇贫血严重妨碍胎儿的正常发育，尤其是胎儿的大脑发育，会对新生儿智力发育产生不可逆影响孕早期的铁缺乏还与早产和婴儿低出生体重有关。广州高薪招聘捐卵。贫血也会影响孕妇的大脑氧气供应，孕妇出现面色苍白、头晕、失眠、头痛、记忆力减退、乏力等症状，同时会损害其他组织器官的功能，造成心悸、气短、易疲劳、免疫力低下等。孕妇贫血，其胎儿因为铁储备不足，在出生后更容易患缺铁性贫血。缺铁性贫血一旦确诊，必须尽快采取措施，遵医嘱快速纠正。捐卵和卖卵的区别。

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为预防孕期贫血，孕妇要注意下面事项：

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1.孕中、晚期孕妇每天要多 入25毫克和35毫克铁，比未怀孕时分别多5毫克和15毫克

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2.膳食中铁的来源至关重要，铁广泛存在于各种食物中，但分布极不均匀，吸收率相差也很大植物性食物中铁吸收率较动物性食物低，故应选择富含铁的动物性食物，如猪肝、瘦肉、牛肉、羊肉、鱼类等。捐卵的艾滋病。推荐食谱：猪肝大米粥、西红柿牛腩。

3.最好与蔬菜搭配食用，补铁期间多吃富含维生素C的食物，利于铁的吸收。

4.不喝浓茶、咖啡，尽量少吃草酸含量高的食物，以免干扰铁吸收。买卵子多少钱一颗。

5.选用铁强化酱油，必要时选择含铁的补充剂。

以上就是为预防孕期贫血准妈妈该怎么做的小常识，当然只做到这些是不够的，还有很多事项需要准妈妈注意，你还想知道更多有关准妈妈们如何应对孕期贫血等相关知识吗？请继续关注小编接下来的更新吧。

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