当精子与卵子在女性体内相遇，便会结合在一起形成受精卵，一段时间后便会发育成胎儿，这是一个非常神奇的过程。有的孕妈会很享受这个孕育过程，但是有的孕妈却会遭遇胚胎停育的噩耗。胚胎停育虽然不是每个孕妈都会遇到的，但是却是每个孕妈都不想遇到的事，那么胚胎停育应该怎么预防呢？

怎样避免胚胎停育？

一、良好的孕期生活环境

从备孕开始，夫妻俩都要戒烟戒酒，并且孕妇也要拒绝二手烟甚至三手烟，孕期吸烟最常见的后果就是宝宝低出生体重，而且有研究表明，孕期受到吸烟影响的胎儿，长大后常会出现注意广度较小，注意力差，记忆力差，行为问题较多等问题。远离会带来辐射或者污染的环境。孕早期胎儿对放射性比较敏感，因此要避免放射性照射，防止引发胎儿神经系统等发育畸形，造成胎停育，甚至导致死亡。此外还要远离高强度电磁波辐射源，常见的有高压线、广播电视发射台、核电站等，孕妇要尽量远离这种生活环境。

二、保证孕期有充足的营养。

胎儿时期的发育完全依赖于母体的营养供给，如果孕期营养不良，会导致中枢神经系统受到损害，尤其孕早期是胎儿大脑发育的高速时期，孕妇营养不良会导致脑细胞无法发挥最大潜能。因此孕期女性有充足的营养对胎儿的发育至关重要，而且，除了正常的蛋白质、脂肪等营养所需，孕期还应该加强孕妇对锌、铁、钙等元素的补充以及各种维生素的吸取。另外，孕期也不要让体重增长过快，防止影响正常分娩。

三、预防疾病感染

怀孕期间，准妈妈的抵抗力要比孕期时稍微弱一些，因此在孕期更要注意预防病毒感染，避免造成胎儿宫内发育不良或者发育畸形。另外在生活方面要勤换内裤，尤其临近预产期，防止因为产道感染而威胁到即将出生的胎宝宝的健康和安全。

四、做好孕前检查

在准备要孩子之前，夫妻俩最好去医院做个孕前检查，这也是优生优育的一个体现。如果目前身体不适合要孩子，例如有心肾疾病、糖尿病、甲亢等疾病的育龄妇女，最好先调理身体之后再要孩子，防止孕期用药，影响胎儿发育畸形，带来胎停育的结果。

此外，不健康的精神因素，例如过度忧虑、愤怒、伤感等都有可能引起流产或胎停育，或者只是大自然的优胜劣汰的生存法则，导致不健康的受精卵无法正常的存活，只能流产掉，不管怎样，相信我们的身体这块土地只要肥沃，就一定能结出丰硕的果实。

3胎停育的预防

虽说胎停育是一种优胜劣汰，但出现胎停育未免让人心痛，所以胎停育的预防一定要做好，尤其是发生过胎停育的孕妈，更要引起重视。

1、进行孕前检查，孕期按时产检;

2、尽量在生育能力最佳的年龄段计划妊娠，高龄会增加胎停育的风险;

3、假如存在慢性疾病，需在治疗控制后再进行妊娠;

4、保持良好的生活习惯，远离烟、酒、毒品、熬夜，坚持锻炼身体;

5、调整好心态，紧张、焦虑、抑郁等都会影响内分泌，影响胚胎的发育;

6、远离有辐射、化学药物、污染、新装修房屋等环境;

7、育龄期女性要做好避孕措施，尽可能的避免流产的发生。

此外，高龄、有胎停育史的患者可以通过第三代试管婴儿，来大大的减少胎停育的发生。毕竟发生胎停育的胚胎都是没有发展潜力的，而三代试管技术筛选的囊胚发育潜能远远高于普通胚胎。

怎么预防不育

不孕不育的问题防不胜防，如果生活中稍有不良的习惯，就有可能导致身体健康出现问题。对于女性来说，应该做好哪些工作才能预防不育呢？

月经是女性的一个重要的生理特征，也预示着女性的身体健康。要充分了解月经的生理知识和处理方法。月经期间女性的身体会比较虚弱，所以要注意各种问题，要讲究卫生，以免细菌和疾病等趁虚而入。如果有月经不调、痛经等症状，一定要及时检查治疗。

白带是女性健康的晴雨表，如果白带出现异常，如颜色发黄、量多、有异味、豆腐渣状等问题，一定要注意调理。如果情况毫无改善，则应该及时到医院做详细的检查并配合相应的治疗，以免妇科疾病影响我们的健康。