原标题：好怀孕战：教你如何测量基础体温来计算排卵期

女性如何正确测量基础体温

首先是准备工作，首先准备一支温度计，最好选用电子体温计或者精度更高的温度计，因为会比较安全，而且灵敏度也比较高，测量结果也更直观些，避免了因查看水银体温计刻度时造成的误差。

然后准备一张纸，用来记录基础体温，可以自己做也可以到医院拿，但是最好厚些，以免损坏。每次测量后要及时进行记录，最好睡前将体温计和纸放在床头，以免忘记测量。

其次是测量工作，每天早上醒来就用体温计来测量，五分钟后查看数值，可以选口腔，腋下和直肠作为测量部位。但是女性最好是选用口腔，因为选用口腔会比较方便，读出来的数值也会相对较稳，更准确一些。

最后是记录工作。五分钟后将温度计拿出进行读数，将数值记录在体温温度表，有特殊情况要备注一下，采用自己熟悉的统一的方式来记录，最好一个周期结束后就绘制成基础体温曲线图。方便及时观察、发现和就诊。

怎样正确测量基础体温

当你想知道女性何时排卵时，监测基础体温是一种常见的方法。一般来说，最准确的数据是从早上起床后测量的，如下所示：

1.首先在睡觉前准备一个温度计，将水银柱内部粉碎至35度以下，然后将其放置在醒来时可以到达的地方;

2，等待很长一段时间后醒来（6-8小时），不要起床经验少运动，然后立即放温度计在舌头后5分钟阅读并将其记录在特殊表格上;

3，为了保证最终数据的准确性，严禁在测量体温前起床，小便，吃饭，说话。同时，应注意感冒，失眠，发烧，腹泻等可能影响基础体温的准确性，并应在记录时主要标明。

基本体温曲线

以上是“基本体温如何测量”的答案，在测量体温时，一定要坚持每日测量，并做好记录，一般来说，体温在排卵前总是在36.5左右。排卵后，它上升到约37度，平均上升约0.5度。

测量基础体温有什么作用

一般来说，如果连续测量三个月经周期以上的基础体温，则更准确地测量所获得的排卵日期，使得观察到的温度变化时间可以确定受孕的最高概率。

此外，卵子的质量可以从基础体温大致看出。当基础体温连续两周处于高温期时，意味着雌性卵的质量良好。

它也持续两周以上，基础体温较高。如果您怀孕了，您应该考虑去医院检查。

３、基础体温测量法

一般来说，基础体温会伴随着月经周期呈现周期性变化。当女性进行排卵的时候，也正是基础体温上升前或由低向高上升的过程。而，当排卵之后，基础体温的升高则提示排卵已经发生。所以，女性在基础体温处于升高水平的最初３天为“易孕期”。这个时候女性通过每天的测量可以知道，体温升高幅度一般为０．３℃－０．５℃。