来源:http://www.blxyq.cn 日期:2021-05-13
喝牛奶是一个好习惯,牛奶是一个常见的营养品,在给老人送礼物的时候,也会选择这样的一个这样的礼品,喝牛奶可以补充蛋白质等的一些营养。但是喝牛奶也是需要合适的体质才行。下面小编带大家去关注一个问题,高血压的人能喝牛奶吗?希望对大家有帮助。
高血压的人能喝牛奶吗 1、能喝。牛奶中含有人体不能个成的八种必需氨基酸,其中蛋氨酸有抑制交感神经的作用,有助于维持人体的生理、心理平衡,蛋氨酸还有促进钙的吸收和预防感染的作用。对大白鼠的实验证实,牛奶中所含的蛋白质,有清除血中过量的钠的作用,所以能防止动脉硬化、高血压的发生;其中的蛋白还有助于保持血管的弹性,延缓动脉硬化。牛奶中所含乳清酸,能影响脂肪的代谢。 2、还含一种耐热的低分子化合物,可以抑制胆固醇的合成,牛奶中所含的钙质和胆碱,具有促进胆固醇从肠道排泄、减少其吸收的作用。所以,牛奶是一种可以降低胆固醇的食物。其次牛奶中含钙、钾等元素较多,对防治冠心病、高血压也有好处。 高血压饮食注意事项 1、食物不过咸:限盐健康成年人每天盐的摄入量不宜超过6克,其中包括通过酱油、咸菜、味精等调味品摄入盐的量。国内外许多医学专家都指出,吃盐过多是引起高血压病的重要原因。 2、食物不过甜:限糖含糖高的食品主要是米、面、糕点等。