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代孕怎么弄得_孕期食谱1-10个月有哪些

来源:http://www.blxyq.cn  日期:2021-05-05

  在怀孕期间,饮食有着很重要的作用,在保证孕妇身体健康的同时,还有位胎儿的生长发育提供营养,那么孕期食谱1-10个月有哪些?

  下面为妈妈们介绍几种怀孕十个月的精选食谱。

  清汤慈笋

  食材:慈笋500克,清汤1000克,鲜桑叶数张,盐,料酒,胡椒面,白矾。

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  做法:

  1、白矾砸碎用凉水溶化,选用鲜嫩实心慈笋,切下老根,剥去壳,削去内皮,顺切成极薄的片,放入白矾水内漂上。桑叶洗净。

  2、将慈笋和白矾水倒入锅内,加入桑叶永煮一会,捞在凉水内,拣出桑叶,把笋片洗去白矾的苦、涩味,再用凉水漂上。

  3、烧开清汤,加入盐、胡椒面、味精、料酒、调好味,下入笋片,烧开撇去沫子即可。特点:清鲜笋嫩,为夏令菜之一,具有清暑的功效。

  虾子海参

  食材:干海参150克,盐3克,干虾子15克,味精3克,肉汤500克,淀粉6克,葱、姜各15克,猪油30克,料酒30克,酱油6克。

  做法:

  1、将干海参放入锅内,加入清水,加盖用小火烧开后,将锅端离火位,待其发胀至软时捞出,用小火烧开,又将锅端离火位,待其发胀。

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  2、将虾子洗净盛人碗内,加入适量的水和酒,上笼蒸约10分钟取出。

  3、将锅烧热,放入猪油,投入姜、葱,煸炒后捞出,烹入料酒,加入肉汤、盐、酱油、海参、虾子。偎透成浓汤汁,用淀粉勾荧,加味精,起锅,整齐地装入盆内即可。

  以上内容为大家介绍了孕期食谱1-10个月有哪些,希望可以为孕妇朋友提供帮助,在怀孕期间一定要尽量不要挑食,注意营养均衡。